مامانا من تاحالا به دخترمم سرلاک ندادم چی بگیرم واسه وزن دهی خوب باشه؟

من گندم و خرما دادم با گندم و چند میوه وزن دهی عاالی داره

طعم موزش از همه بدتره هرچی میگیری اینو نگیر
گندم ساده خوبه گندم و خرما گندم و سیب اینا خوبه

من فرنی گندم و‌موز دادم بهش تو سه هفته ۵۰۰ گرم اضافه کرد. اسهالش هم خوب کرد. حریره بادام هم‌ خوشمزه است ولی موز بیشنر وزن میده

واسه وزن‌گیری بهترین چیزی که من تجربه کردم حلیمِ
حلیم درست کن واسش

خودت درست کن
این آماده‌ها اصلا خوب نیستن

من گندم موز گرفتم فرنی برنج هم گرفته بودم هیچکدوم نخورد
فرنی برنج یه هفته دادم 150 گرم اضافه کرده بود

فک کنم واسه دندونه وزن نگرفتنشون😣