اخه چرا این افسردگی دست از سرمن برنمیداره 🥲 انگار دوره ای شده یه تایمی بهترم یه تایمی عود میکنه
شما افسرگی بعد از زایمان گرفتید؟ خوب شدید؟
من چیکار کنم روحیه ام بهتر بشه اعتماد بنفسم برگرده استرسی شدم و بی اعصاب
دلم میخواد قرص بخورم ولی اصن نمیدونم چی باید بخورم
داغون شدم بس که اهمیت دادم حرص خوردم و فکر و خیال کردم

هدف های کوچیک شروع کن ک توش موفق بشی بعد انگیزه هات بالا می زنه

ی کاری کن برای خودت مثلا در روز ۵ذقیقه ورزش کن

وقت نمیکنم که تازه بچه امو کجا بزارم

هیچی اندازه باشگاه رفتن به من کمک نکرد
اگر شرایطش رو داری برو حتما

وای دقیقا منم اینجوریم با پیامت فقط اشک ریختم
و منم از امشب قرص میخورم

من یه مدت ازمامانم کمک گرفتم باشوهرم وقتایی که حوصله داشت یکم حرف میزدم ازاحساساتم میگفتم...من نزدیک پریودی خیلی حالم بدمیشه الانم ولی زیادبهش بهانمیدم