سیب،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد.

تصویر
۸ پاسخ

من همیشه پوره سیب زمینی درست میکنم خودم

ممنون عزیزم.با شیرهم میشه مخلوط کرد؟

دخترم شش ماه و ده روزشه میتونم بهش بدم؟

پسر من پخته اش رو دوست نداره. با قاشق میتراشم شبیه پوره میشه میخوره

بایه کوچولو گلاب هم میتونین قاطی کنین آخرشب بدین برای خواب بهتر😊

من با چاقو براش میترشام که کاملا مثل پوره میشه و میتونه بخوره

من رنده میکنم .

پخته خوبه یا خام رندش کنیم و به بچه بدیم ؟؟

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟
راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان
مهمترین راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...

سوال های مرتبط

مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۹ ماهگی
به نام خدا
سیب وگلابی پخته شده
فواید دادن گلابی به نوزاد چیست؟
گلابی حاوی مجموعه ای کامل از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله مس، ویتامین ث، سایر آنتی اکسیدان ها و ویتامین کا است. مس به جذب آهن کمک می کند، آنتی اکسیدانها سیستم ایمنی سالم را تقویت می نمایند و ویتامین کا باعث سلامتی خون می شود. گلابی به دلیل محتوی بالای فیبر مشهور است و بخش اعظم فیبر آن در پوست وجود دارد. رنگ پوست گلابی نشان دهنده ترکیبات گیاهی منحصر به فرد این میوه و در نتیجه مواد مغذی مفید برای بدن انسان است. به عنوان مثال، گلابی های پوست قرمز حاوی بتاکاروتن هستند که در سلامت بینایی، پوست و عملکرد ایمنی بدن اهمیت دارند.
فواید سیب پخته برای نوزادان
اگرچه پختن باعث می شود سیب مقداری از مزایای تغذیه ای خود را از دست بدهد، اما همچنان بهترین راه برای نوزادان خردسالی است که برای اولین بار سیب می خورند. جوشاندن سیب نه تنها میوه را نرم کرده و به خردسالان اجازه می دهد آن را راحت تر کنترل و بجوند، بلکه باعث شکسته شدن فیبرهای جامد موجود در گوشت سیب می شود و به معده کودک نابالغ اجازه می دهد کمی راحت تر آنها را هضم کند.

در ضمن، هضم پوست سیب و سیب خام نه تنها دشوارتر است بلکه جویدن و بلعیدن برای نوزادان نیز پیچیده تر است. در آغاز، ما می خواهیم همه چیز را برای نوزادان کوچک خود آسان و ایمن کنیم!
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۲ ماهگی
هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن دارد.
– هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
– هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند.
– هویج ها منبع منگنز هستند و ویتامین های C و K. ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند.
– هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
🔻⁣اولین میوه ها برای نوزاد

🔹از میوه هایی که به راحتی قابل هضم هستند، شروع کنید.

⁣🔹سیب رنده شده منبع تغذیه ای از ویتامین C است که به بدن کودک شما کمک می کند تا آهن را جذب کرده و یک سیستم ایمنی سالم داشته باشد. سیب همچنین حاوی فیبر است، که باعث کم شدن علائم یبوست در کودک میشود.

⁣🔹موز له شده دوز سالمی از پتاسیم را دارد که عملکرد عضلانی و قلب را بهبود می بخشد.

⁣🔹هلو نیز غنی از فیبر، ویتامین C ویتامین A و مواد مغذی است که سلامت و بینایی را بهبود می بخشد و باعث تشکیل سلول های سفید خون می شود.

⁣🔹گلابی و زردآلو میوه هایی هستند که به راحتی قابل هضم می باشند.
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
‌ 🔰خواص ‌کلم بروکلی
#تغذیه_شیرخوار
#کلم_بروکلی

🔸می توانیدبه سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔸بروكلي مزه ي تندي دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔸گل کلم بروکلی 15 دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

❣کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین سی بوده برای سوپ مناسب است.
❣کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند مناسب است.
❣کسیم موجود در بروکلی ، به همان میزان کلسیم موجود در  شیر  است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان  یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم ، دارای ویتامین D  نیز می باشد ، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D  به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
❣بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتا مین A ، ویتامین C  و ویتامین K  می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شوند.
@drsabamaher
مامان آنیسا خانوم🍩👶 مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۱ ماهگی
موقعیت: وقتی که دختر عاشق کدو حلوایی ه 🤗😌👶

از معجزات کدو حلوایی اینکه تو بدترین حالت یبوست هم نی نی باشه معجزه می‌کنه
فواید دادن کدو تنبل به نوزاد
کدو تنبل خاصیت ها و مزایای مختلفی دارد که برخی از آنها از قرار زیر است:

1- مواد مغذی ضروری

کدو تنبل بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای رشد کودک را دارد. این ماده حاوی چندین ماده معدنی مانند کلسیم و منیزیم است که به تقویت استخوان های کودک کمک می کنند. فسفر موجود در کدو تنبل می تواند عملکرد مغز را تقویت کند، سطح هورمون ها را متعادل نگه دارد و هضم را بهبود بخشد.

2- سلامت چشم

کدو تنبل یک انبار ویتامین آ (A) است که یک ماده مغذی ضروری برای سلامت چشم به شمار می آید. ویتامین آ موجب دید بهتر در نور روز و در شب می شود. کدو غنی از کاروتنوئیدها بوده و خطر ابتلا به چندین نوع بیماری چشمی را کاهش می دهد.

3- هضم را بهبود می بخشد

دادن کدو تنبل به نوزاد درمان کننده یبوست است. کدو تنبل سرشار از فیبر بوده و به هضم غذا کمک می کند. همچنین می تواند حرکات روده را در کودک تنظیم کرده و مانع از بروز یبوست شود.

4- غنی از آنتی اکسیدان

کدو تنبل حاوی مقادیر بالایی بتاکاروتن است که یک آنتی اکسیدان به شمار می آید و باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بسیاری از اندام ها خواهد شد. استرس اکسیداتیو با گذشت زمان باعث ایجاد بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان می شود. بدن کودک می تواند بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل کند
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۲ ماهگی
فلفل دلمه ای یک داروخانه سیار است که می‌توانند سبد غذایی موردنیاز کودک شما را تکمیل کنند. این سبزی سرشار ازپتاسیم، کلسیم، منیزیم و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست که به رشد کودک کمک کرده و از بروز بیماری‌های مختلف در او جلوگیری می‌کنند. با قرار دادن فلفل دلمه ای در رژیم غذایی کودک خود، او را در برابر انواع بیماری‌ها بیمه کرده و او را به سلامت به سنین بالاتر برسانید.
این محصول آبدار دارای طبع گرم است، و سردی حاصل از رژیم غذایی نادرست را کاهش می دهد.
فلفل، دارای منبعی سرشار از ویتامین C و A است که برای تقویت سیستم ایمنی، تقویت بینایی و سلامتی پوست نیاز دارد.
همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین B6 است که به مغز نوزاد شما کمک می‌کند که در ترشح انواع هورمون، عملکرد بهتری داشته باشد.
این چاشنی را می‌توان به صورت پخته یا کبابی به کودک خود داد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
💕💕

#تغذیه

10 غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد:


شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2 لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید!

تخم مرغ: محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروری است. تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوب است؛ نه هر روز!

بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

زغال اخته: انواع توت ها (برای کودکان بالای 1 سال)  دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته در برابر سموم از بدن محافظت می کند. بیشتر کودکان زغال اخته دوست دارند.

ماست: اگرکودک ماست ساده دوست ندارد، آن را با شیره و یا میوه ترکیب کنید!

سیب زمینی شیرین: از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر است که برای بینایی ضروری است.

بلغور جو دوسر: جو دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که جو برای صبحانه  می خورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

پنیر: پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل  منبع خوب پروتئین است.

ماهی: کودکان در حال رشد باید حداقل 2 وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم می شود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی😱) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی  آنان را بهتر، قلب را سالم  و  وزن را کنترل می کند.
مامان هاکان❤️ مامان هاکان❤️ ۷ ماهگی
* سوپ بوقلمون و کدو حلوایی

یه تیکه ران بوقلمون (هر گوشتی که دارید)
پیاز کوچک
هویج
سیب زمینی
کدو حلوایی
جو دو سر پرک
اول بوقلمون رو با کره و پیاز یه کم تفت دادم (میتونید سرخ نکنید) بعد بقیه مواد رو با اب اضافه کردم بعد پخت کامل له کردم .


خواص کدو
کدوحلوایی سرشار از فیبر است که بهبود خوبی برای یبوست است

کدوحلوایی سرشار از ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده می باشد و یکی از مهمترین فواید آن جلوگیری از ایجاد سنگ مثانه در کودکان است
#کدوحلوایی منبع پتاسیم و آنتی اکسیدان است که مهمترین ان بتاکاروتن است که پیش ساز ویتامین A است
کدو حاوی ویتامین C است که باعث تقویت_سیستم_ایمنی میشود
👶 کودک من 👶
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان النا و محیا مامان النا و محیا ۱۰ ماهگی
‍ * بهبود دل درد

سیب، تقویت‌کننده کبد و #معده و #اشتهاآور

است و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفید

است و تب را نیز پایین می آورد و سرفه را بهبود می‌بخشد

به کودک هر روز 1 عدد سیب بدهید
مامان نانا مامان نانا ۸ ماهگی
فواید دارچین برای نوزادان🌱


تقویت عملکرد ایمنی: نوزادان نسبت به کودکان بزرگتر و بزرگسالان در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر هستند. استفاده از دارچین باعث تقویت سیستم ایمنی نوزادان می شود.💜

بهبود قدرت مغز و عملکرد شناختی: دارچین حاوی فیتوشیمیایی است که توانایی مغز در استفاده از گلوکز را تقویت می کند.💜

کاهش درد: بخاطر طبع گرمی که دارد باعث کاهش درد میشود .💜

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در نوزادان💜

سلامت دستگاه گوارش💜

مراقبت از پوست💜
🙏🙏
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نیلا🍓✨️👼🏻 مامان نیلا🍓✨️👼🏻 ۱۴ ماهگی
فرنی کدو حلوایی

~سویق برنج~
~سویق گندم~
کدو حلوایی 🎃
نصف خرما

خاصیت کدو حلوایی🎃
~تقویت و افزایش رشد مو~
ضد میکروب و آنتی اکسیدان
دارای فیبر و مناسب رشد کودکان
غنی از ویتامین‌ AوEوC

دختر من خیلی دوست داشت 🤌🏽✨️😍
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهرسام🤍 مامان مهرسام🤍 ۸ ماهگی
اکنون که نوزاد شما معنای پیش بینی کردن را بهتر درک می کند، زمانی که برای او ترانه می خوانید یا قبل از آنکه او را قلقلک دهید، با اشتیاق می خندد و با شادی بدن خود را تکان می دهد. یکی از ترانه های کودکانۀ محبوب برای قلقلک بازی «لی لی حوضک» است. که در آن دست نوزاد را در دست می گیرید و درحالی که آن را قلقلک می دهید می گویید: «لی لی لی لی حوضک، جوجو اومد آب بخوره افتاد تو حوضک»، سپس انگشت کوچک را جمع کرده و می گویید: «این درش آورد». انگشت دوم را جمع کرده و می گویید: «این شُستِش»، انگشت وسطی را جمع می کنید و می گویید: «این پُختش، کی خوردش؟» سپس انگشت شصت را گرفته و می گویید «من کله گنده». ترانه های قلقلک بازی دیگری نیز وجود دارند که او از آنها لذت برده و می آموزد که در انتظار قسمتی باشد که او را قلقلک می دهید. شما می توانید شکم نوزاد خود را قلقلک دهید تا او از سر ذوق قهقه بزند. واکنش او احتمالا باعث  خنده شما نیز می شود!
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
‍ ‍ ‍ 🥛🍒مواد غذایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد در نوزادان میشه👇👇

#مواد_غذایی_نفاخ

🍌موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🥒خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
🍈مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
🍉انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد
🍋زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
🥜تمام حبوبات نفاخ هستند .
🥚تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
🔸پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
🔺شاه توت نفاخ است .
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
🔺زرشك نفاخ است .
✔️عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
🥛شیر نفاخ است .
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
🌰زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال میکند
🍷مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
🌰زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
🍚
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
‍ #تغذیه_صبحانه

🍚🍏فرنی سیب و برنج 🍏🍚

(6ماه به بالا)

🔺🔺🔺مواد لازم
🔹 2 قاشق غذاخوری پودر خانگی برنج *
🔹 1/2 سیب
🔹 1/2 پیمانه آب

🖊🍽طرز تهیه🔻🔻
1⃣ سیب را شسته و پوست بگیرید و سپس آنرا به قطعات کوچک ریز نمایید.
2⃣ آب را جوش آورده و آرد برنج را به آن اضافه نمایید و بطور ممتد هم بزنید که توده نشود.
3⃣ سپس سیب ها را افزوده و به هم زدن ادامه دهید تا سیب و آرد پخته و فرنی به غلظت دلخواه درآید.
4⃣ سپس آنرا از روی حرارت بردارید و پس از اینکه خنک شد آنرا پوره نمایدد.

✏️✏️ بهتر است آرد برنجی که برای فرنی کودک استفاده می نمایید آرد برنج قهوه ای و خانگی باشد , تا از تازه و سالم و مغذی بودن آن مطمئن شوید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شکر پنیر مامان شکر پنیر ۸ ماهگی
غذاهای مفید برای رفلاکس اسید معده به مری:
1- غذاهای غنی از فیبر
فیبر می­تواند اسید معده را جذب کرده و علائم رفلاکس را کاهش دهد.مصرف فیبر سبب می­شود که غذا مدت بیشتری در معده بماند و در نتیجه احساس گرسنگی کمتر شود. در نتیجه مواد غذایی در معده وقت بیشتری برای هضم کامل را خواهند داشت غلات سبوسدار مانند جو دوسر و برنج قهوه ای، سبزیجات ریشه­ای مانند سیب زمینی شیرین، هویج و چغندر، سبزیجات سبز مانند مارچوبه، کلم بروکلی و لوبیای سبز، آجیلها و مغزها و غذاهای قلیایی مانند موز، خربزه، گل كلم، رازیانه، آجیل و خشکبار، هندوانه اشاره کرد. مواد غذایی که دارای pH بالاتری هستند و کمتر اسیدی می­باشند، می توانند اسید معده قوی را کاهش دهند. همچنین خوردن غذاهایی که حاوی آب زیادی هستند مانند کرفس، خیار، کاهو، هندوانه، دمنوشهای گیاهی و انواع سوپ می توانند اسید معده را رقیق و تضعیف کنند.
2- مواد غذایی با خاصیت ضد التهاب
مواد غذایی مانند زنجبیل دارای خاصیت ضد التهاب بوده و از این جهت می­توانند علائم التهاب ناشی از رفلاکس اسید را کاهش دهد. همچنین زنجبیل به­دلیل خواص دارویی فراوانش یکی از بهترین داروهای هضم کننده است.
3- شیر
مصرف شیر می­تواند سبب کاهش اسید معده شود. اما هر نوع شیری این خاصیت را ندارد. شیر پر چرب می تواند رفلاکس اسید را تشدید کند. اما شیر بدون چربی می تواند به عنوان یک بافر موقت بین پوشش معده و محتوای اسید معده عمل کرده و تسکین فوری علائم سوزش سر دل را سبب شود. ماست کم چربی به همراه یک مقدار مناسب از پروبیوتیکها (همان باکتری های خوبی که هضم غذا را تقویت می کند) همان ویژگی های تسکین دهنده را دارند.
4- عسل
مخلوط آب گرم و عسل
منبع : دکتر معصومه مرادی-دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی