سلام خانوما🙂
ناهار امروز دخترم🤗🥰
برنج نیم دانه
عدس
ماش
لوبیا
سیب زمینی
پیاز
هویج
کدو
ماهیچه
سبزی تازه چند نوع (جعفری و گشنیز و....)
جو پرک
روغن زیتون
[نمک و زردچوبه خیلی کم واسه سدیم و استحکام استخوانها]
خیلی مقوی و خوشمزست 😍😋

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط