سلام مامانا میگم من یبوست دارم جوری که به زور دستشویی میکنم میگم شما راهی یا دارویی میشناسین ؟خواهش میکنم جواب بدین ممنون مبشم

یک مدت قرص سی لاکس بخور و شیاف گلیسیرین دو روز بزار بعد دیگه همیشه تو برنامه غذایی آت انواع سبزیجات و آلو و برگه اینا حتما بزار و یک بشقاب میوه بخور

سلام هندوانه ولواشک عالیه وروغن زیتون ودم کرده غنچه گل همشون امتحان کردم جواب داداه خیار هم خوبه

روغن بادام شیرین روزی یه قاشق بخور خیلی خوبه میوه زیاد بخور الو خشک هم خوبه وچهار تخمه

میوه و سبزیجات سالاد مرتب بخور
لبو عالیه برای یبوست
کلم بروکلی بگیر بشور و تکه تکه کن بذار تو یخچال و مرتب بخور
مایعات زیاد بخور
آب ولرم بخور

پودر پیدرولاکس عالیه

انجیرو ۲۴ ساعت خیس کن. بعد هم انجیرشو بخور هم آبشو. کیوی هم خیلی خوبه. خاک شیرم بریز تو آب جوش ولرم که شد بخور.

عزیزم کیوی عالیه.کلم بروکلی بخار پز کن بخور.روغن زیتون .این سه تا معجزه میکنه