خانم ها میگم قند ناشتا ۹۴ و دو ساعته ۱۳۵ چطوره؟! خوبههه یا بالا هست ؟! ممنون از راهنماییتون

لب مرزه باید یکم مراقب باشی و شیرینی های مصنوعی نخوری

دو ساعته باید زیر ۱۲۰ باشه نون و برنج و ماکارانی رو کم کن شیرینی مصنوعی هم نخور عزیزم .

۹۴ بد نیست ولی مراقب باش عزیزم این ماهای اخر یهو دیدی رفت بالا
ماهای اخر کمی خطرناکه

نسبتا خوبه ولی حتما رعایت غذایی هم داشته باش