خانما تجربه دارید چیکارکنم من چن وقته تو رژیمم چن باری پرخوری کردم یبوست شدید گرفتم بعد از اون موقع که یبوست گرفتم معدم یجوری بود انگاری ک زخم باشه میسوخت الان خوب شده یبو ولی صبح ک بیدارمیشم چای میخورم یا هردفعه یه چیزی میخورم معدم سوزن سوزن میشه به نظرتون زخمه چیه

ببین من ر کنار رژیم برای یبوست نشدن دمنوش ترکیه ای دوغوش فرم خریدم خیلی خوبه بگیر

یا روزی یه نصف قاشق پودر گل محمدی یا روزی یه قاشق روغن زیتون میخوردی موقع رژیم.برای اینکه یبوست رژیم نگیری

ق
ماللبددپذول ددد داربی لربب

پول.ز ،

مثژ

سبزیجات زیاد بخور یبوست نمیشی

رژیم مناسب نگرفتی دیگه زدی معدتو داغون کردی برو دکتر