رابطه جنسی (مایع منی باعث نرم شدن دهانه رحم میشه) ، دوش آب گرم، استفاده از شیاف گل مغربی، پیادهروی و انجام ورزشهای مربوطه
دمنوش (زیره زعفرون و...) نخوره. یادمه کلاسهای آمادگی برای زایمان که میرفتم، مامایی که اونجا بود میگفت این دمنوشها باعت میشه خونریزی بعد زایمان بند نیاد.
پیاده روی مرتب
زعفرون نه ولی رابطه کاملی ک ابشو بریزه بازمیکنع دکتراینودقیق گف پیاده روی.کن
پیاده روی و پله
پیاده روی خعلی روند زایمانو جلو میندازه
منم اینجوری بودم دقیقا سع روز مونده به تاریخ زایمانم یه پیاده روی یه ساعته رفتم
روز بعدش دردم گرف زایمان کردم
قطعا دوش اب گرم و ورزش
زیره و زعفرون غلیظ
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.