۲ پاسخ

همه چي بخور برنج توي وعده هاي غذاييت باشه من يا ناهار يا شام حتما ميخورم برنج كباب يك روز درميون .ماهي قزل هفته ايي سه چهار بار ميخورم .كپسول شيرافزا و مولتي ويتامين هر روز ميخورم ماشالا انقدر شيرم زياده و مقوي و چرب كه هر بار ميرم بهداشت و دكتر هي ميگن شيرت خيلي خوبه

چیزای مقوی بخور
کباب یا گوشت ،بادوم،شیره انگور ،آب هویج ،عسل ،دم نوش زیره سبز

سوال های مرتبط