خانما به بچم چی بدم که تپل بشه

جوانه گندم و ماش زرده تخم مرغ سینه مرغ گندم ماهیچه اب قلم ابمیوه طبیعی و بستنی وانیلی به غذاهاشم هر وعده یه قاشق کره یا روغن زیتون بزن
در کل تپل شدن و وزن گرفتن معیار نیست عزیزم مهم اینه که بدنش ضعیف نباشه مقاوم باشه☺️

منم لایک کن بیام بخونم عزیزم

تپل شدنش برات مهمه یا سلامتیش؟؟!!
میخاست تپل بشه تالا شده بود، به ژنتیک بچه ربط داره چاق و لاغریش
هرطور شما و شوهرت بودین بچه هم به همون میره
هرچیزی که چربتر و فیبردار تر باشه بچه تپل تر تحویل میگیری 😑

ماکارونی پوره سیب زمینی قارچ و پنیر خامه ای تخم مرغ حلیم آبگوشت فیله مرغ مکمل ریسورس جونیور هم خوبه