سلام خوبین مامانا میگم چیکار کنم شیرم زیاد بشه ؟یه روز سینه هام پر از شیره لباسم خیس میکنم یه روز خالی خالی بچم گشنه میمونه چه دمنوشی یا غذایی بخورم که شیرم خوب بشه میگن جو خوبه؟جو پوست کنده یا

رازیانه دم کن
سوپ
آبگوشت
آبمیوه وچایی کمرنگ

فقط خواب و غدا فرقی نمیکنه چی باشه دم به دیقه بخور ببین شیرت زیاد میشه

عرق رازیانه و اب هویج و سوپ جو و کله پاچه و اینا شیرو زیاد میکنه

بادوم مغزی جات سوپ جو ابگوشت بخور

خوب اونروزی ک شیرت پر ببین چی خوردی همونو بیشتر استفاده کن اب هویج شیر مغزیجات ماکارونی اینا تاثیر دارند

من که هیچی به اندازه ی خواب شیرمو نمیاره😂