اوتمیل مناسب برای صبحانه:
یک قاشق غذاخوری جوی دوسرپرک
یک چهارم سیب پوست گرفته شده
کره یک تکه کوچک
دو تا برش نازک موز له شده
خرما و دارچین به دلخواه

جو دوسر و سیب تکه تکه شده رو با آب میذارید بپزه، خرما هم پوستشو بگیرید بهش اضاف کنید، ۲۰ دقیقه دقیقه بپزه کره هم اضافه کنید و وقتی شعله رو خاموش کردید با گوشتکوب یا پشت قاشق له کنید و موز هم اضاف کنید،
خیلی خوشمزه هست حتما امتحان کنید بخصوص برای بچه های بدغذا

ممنونم👌❤️

عالی👌

ممنون که دستپر پختش گذاشتین 👍

نوش جانش اما هیچوقت چند چیز گرمی رو باهم اضافه نکنید به کبد آسیب میزنه. هم موز هم خرما هم دارچین طبع گرم دارن. چند روز پیش یکی از مامانها تاپیک زده بود که فکر میکردم خوبه و همیشه چندتا گرمی مثل خرما و گردو و موز رو باهم تو غذاهاش استفاده می‌کردم حالا بچه م مشکل کبدی پیدا کرده دکتر گفته از بس گرمی خورده اینجور شده

از کی میتونم خرما و جو دو سر پرک بدم