سلام مامانای مهربون ببخشین اگه میتونین راهنماییم کنین دخترم اکثرا موقه ها مدفوعش ببخشین البته خشکه و سفته و موقه مدفوع خیلی زور میزنه چی بدم رودش روان بشه اینجور احساس میکنم اذیته...

تو غذاهاش روغن زیتون بریز مخصوصا از این روغن زیتونا که بو دارن اثرشون بیشتره
انجیر خشک بخر بازشون کن و چندتا دونه بشور و بریزتو شیشه یا کمی گلاب و آب بریز تا یکم بالاتر از انجیرا بیاد
بعد از 24 ساعت هم از آبش هم خود انجیرا بده بخوره عالیه
اما خیلی نمونه تا 10روز هم تو یخچال ماندگاری داره

غذاهای آبکی مثه سوپ

میوه ها ملین

روغن زیتون

آب ولرم