۳ پاسخ

عزیزم ماست بعد قرص آهن خوبه چون ویتامین سی داره مگه ندیدی عدس رو با ماست میخورن یا اسنفاج رو با ماست میخورن برا جذب بهتر آهن با ماست میخورن
ولی شبر و دوغ خوب نی

سلام ماست و شیر و لبنیات باعث کاهش جذب آهن میشه .

یکی دو ساعت

سوال های مرتبط