مامانا من ماه اولمه بارداری چی بخورم کسی میدونه اخه یادم رفته

باید بگی چی نخورم!
همه چی بخور جز ماهی ک جگر و زعفرون و زیره

هرچی که مفیده رو بخور چیز خاصی نداره داخل گوگل بزنی برای هرماه چه چیزایی هم مفیده نوشته ولی اب هویچ و جیگر و چیزایی‌که ویتامیل آ دارن نخور خوب نیست فلفل اینا رو یکم کمش کن مراقب قند و نمک مصرفیت هم باش

چیزهایی که ویتامین آ دارن نخور خوب نیست
مثل جیگر و زرشک و هویج و چیزهایی که میدونی ویتامین آ دارن نخور یه سرچ داخل اینترنت کن

بادام. مویز.سیب شیرین ناشتا.گوشت .عسل .

مثلا منظورت چیه ؟
قرص و تقویتی و اینا ؟
یا غذا نوشیدنی ؟