اینکه شام نهار واسه خودمون چی درست کنیم کم بود🫤
حالا از الان دنبال اینم فردا واسه نیلا چی درست کنم
شما چی پیشنهاد میدید؟
شاید صبحونه نهار اوتمیل باشه چون خیلی دوس داره واولین بار میخوام خرماتست کنم

اوتمیل چی هست

صبا فرنی با انواع پوره ها میوه قاطی میکنم
ناهارا ماهیچه یا با برنج یا عدس یا جو دو سر یاسیب زمینی با پیاز کدو حلوایی بروکلی کدو سبز لوبیا سبز هرچیزی که مجازه سنشه میپزم
یه وعده میوه
این چیزا دیگه
اووکادو میدم یه وعده زرده تخم مرغ کره

عزیزم پست هام رو ببین بعضی غذاهای ارغوان رو‌میذارم شاید ایده بگیری

اوتمیل چیه

اگر تونستی کتاب تغذیه از ۶تا۱۲ماهگی روتهیه کن خیلی کمکت میکنه

اوتمیل برای صبحانه خوبه ولی بنظرم نهار و شام چیزای سنگین تر بده مثلا سوپ و این چیزا

من اینستا پیج غذاهای کودک رو همشو اسکرین شات گرفتم شب قبل خواب چک میکنم ک غذا چیا دزست کنم