سلام خانما من با یاری خدا ۹وقت زایمانم کاری هست ک تو این یک هفته انجام بدم واسه زایمان راحت و بچه وهمه چی؟

سلام عزیزم.انشالله به سلامت بچه ات و بقل بگیری ..التماس دعا...
میوه داشته باشید.نفاخ نباشه..
برنج کته ای نرم با گوشت یا مرغ..
کباب گوسفندی.مرغ و دل و جیگر گوسفند..
صبحانه حتما فرنی خیلی رقیق بخور..خیلی تاثیر داره برای بهبودی خودت و تقویت شیرت...
سوپ جو خیلی خوبه و حلیم...
آبگوشت بدون حبوبات...
حداقل تا ۴۰ روز حبوبات نخور و چیزهای نفاخ..
خلاصه به خودت برس

قدم نو رسیده پیشاپیش مبارک باشه طبیعی هستی یا سزارین ؟؟
ساک برا خودت و بچت جمع کن
خرما حتما داشته باش میوه
اگه هم دست تنهایی چند غذا برا خودت بپز بذار تو فریزر ولی دست تنها نباشی بهتره

به سلامتی عزیزم
انشالله بچه ات به سلامتی درآغوش بگیر ی
برای اون هایی که آرزو ی بچه دارن براشون دعا کن
چون دعات واقعا به احابت می رسد

اگه دست تنهایی چند نو غذا درست کن بزار فیریزر