خانما میدونم خنده داره ولی بعد زایمان نه میتونم ادرارمو درست نگه دارم همون موقع باید برم وگر نه میریزه نه نفخمو🥲 خیلی اذیت میشم چیکار کنم
#نوزاد#بچه#زایمان#سزارین#نی نی # شیر خشک#مادر

ورزش کگل باید انجام بدی توو گوگل سرچ کن اموزشش میاد برات ، خیلییییی تاثیر داره و مهمه حتما انجام بده

حالا من برعکسم
انقد شاشو بودم درست شدم

حالا من بااینکه سزارین بودم دچار هموروئید شدم خیلی بده رومم نمیشه برم دکتر
اصلا نمیدونم چرا اینجوری شد

شیر دهی باعث نفخ میشه، هیچ چیز نفاخیم نخوری اگر خودت شیر بدی به بچه هم بچه نفخ میکنه هم خودت، چیزای نفاخ بخوری فقط تشدید میشه
ولی احتمالا یکم افتادگی مثانه پیدا کردی، کلا زایمان طبیعی و سزارین بخاطر بزرگ شدن رحم و وزن رحم اگر مراقب نباشی افتادگی رحم و مثانه میگیری
البته ورزش کگل انجام بدی احتمالا زودی تاثیرشو میبینی، کگل یعنی واژن رو به داخل جمع کنی، انگار دستشویی داری میخوای نگه داری، انکار یه تخم مرغ رو میخوای با واژنت نگه داری

منم خیلی نفخ دارم بعدسز اینجوری شدم

منم نمی تونم ادرار ام رو نگهدارم سزارین بودم

خنده دار نیست منم همینم یکمـــــ دیر برسم تمومه 😢

ورزش کگل انجام بده

زایمان طبیعی بودی!!؟