طرز تهییه اوتمیل با شیر لطفا

من دو قاشق غذا خوری جو دوسر پرک رو با یه لیوان شیر پاستوریزه میزارم میپزه،۱۰ دقیقه تقریبا زمان میبره،بعد با یه دونه خرما میکسش میکنم آخرم موز له شده یکم قاطیش میکنم،،دخترم خیلی دوس داره

اوتمیل با جو دوسر پرک درست میشه که من با کلی زحمت پیدا کردم ولی همین که رو بسته رو خودم نوشته بود به دلیل فیبر زیاد باعث کم اشتهای میشه به نظرت خوبه منم بگیرم خیلی مقوی هست ولی واسه رژیم خوبه