خانما من طول سرویکسم۳۱امشب شام دعوت شدیم نمیدونستم انقد پله دارن خیلی زیر دلم درد میکنه وسفت شده استرس دارم نکنه اتفاقی بیوفته

ی شیاف بزار طول سرویست نرمال . دکترم بهم گفت هر وقت کار سنگین کردی یا حس درد کردی بزار ۱۸ هفته ۳۳ بودم شیاف زدنش هیچ ضرر نداره فقط جای بچه سفت میکنه

شیاف بزار بخواب هر ۱۲ ساعت

مگه عدد نرمالش‌چنده!؟

شیاف بزار بخواب

من طول سرویسم ۳۲ بود سرکلاژ شدم توی ۱۷ هفته.
نترس ایشالا که هچی نیست این سفت شدنه هم بخاطر نشستن زیاد و پله زیاد و ایناست سعی کن دیگه همچین کارایب نکنی

اصلا پله نرو الانم دراز بکش شیاف داری بزار