خانما این قسمت از کمرم احساس میکنم یکم باد کرده از چیه؟؟؟😢

برا منم ورم کرده

من که مردم از درد این ناحیه😶😶

دنبالچس.واسه من میشینم پامیشم دردمیادمیگیره

من نشستن پاشدن میمیرم قشنگ😕😑

برامنم ورم کرده عزیزم به دکترم نشون دادم گفت طبیعیه

ن عزیزم خطری نداره بخاطر ضعف عضلات من قبل بارداری درد کمر ودنبالچه داشتم همراه همین ورمی که میگی رفتم دکتر گفت ورم اشکال نداره ورزش سفت وشل کردن باسن انجام بده تاعضلات تقویت بشن هی اعضلات لگن وباسن تو سفت کن بعد از ۳۰ ثانیه باز شل کن این ک تکرار کن خوبه