همه چیز درباره تنگی نفس در بارداری

📌 یکی از عوارض شایع دوران بارداری که اکثر خانما با اون مواجه میشن تنگی نفس هست‌، بعضی از خانمای باردار فکر میکنن تنگی نفس در بارداری علامت کمبود اکسیژن برای جنینه، درصورتی که این مشکل بخاطر تطابق بدن مادر با شرایط جدیدی هست که در بارداری رخ میده

🔎 چرا تنگی نفس رخ میده‌؟

🔹 در ماه های اول بارداری ترشح زیاد هورمون پروژسترون روی دستگاه تنفس مادر تاثیر گذاره و باعث تنگی نفس میشه

🔹 ریه ها برای خون رسانی و اکسیژن رسانی به جنین فعالیت بیشتری دارن پس تعداد و عمق تنفس مادر بیشتر میشه و دچار تنگی نفس میشه‌

🔹 در ۳ ماهه سوم بارداری جنین به اندازه کافی رشد کرده و فضای بیشتری رو اشغال میکنه و باعث میشه رحم به دیافراگم فشار بیاره و مادر دچار تنگی نفس بشه

🔹 البته هفته های آخر بارداری که سر جنین وارد لگن میشه و در وضعیت زایمان قرار میگیره، ریه ها فضای بیشتری دارن و تنفس برای مادر راحت تر میشه

✅ با انجام بعضی کارا میتونین به خودتون کمک کنین از جمله

🔹 دور شدن از استرس و اضطراب
🔹 به جای پرخوری، غذا در وعده های کوچک و متعدد استفاده بشه
🔹 بین خواب و خوردن وعده غذایی حداقل ۲ ساعت فاصله بندازید
🔹 به پهلوی چپ دراز بکشید
🔹 هنگام استراحت در حالت دراز کشیده از بالشت های اضافه استفاده کنید

⚠️ اگر این علائم رو داشتید جهت اطمینان به پزشک مراجعه کنین

🔻 تب
🔻 ضربان قلب بالا
🔻 درد قفسه سینه
🔻 خس خس سینه
🔻 سرگیجه یا ضعف
🔻 ورم همراه با تنگی نفس
🔻 سرفه همراه با تنگی نفس
🔻 انگشتان دست، پا یا لب ها در حال کبود شدن باشه
🔻 وقتی تنگی نفس شدید بشه، در نفس کشیدن و صحبت کردن مشکل داشته باشین

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط