نمیدونم به بچم چی درست کنم بدم یه دستور برام میزارین؟؟

وای اگه فهمیدی به منم بگو

گوشت شیشه‌.عدس پلو.اوتمیل

من عدس پلو،هوبج پلو،سوپ بلغور گندم،سوپ با پرک جو،گوشت مرغ،گوشت گویفند،گوشت چرخکرده و اینا میدمش ولی صبحونه و عصرونه واقعا منو کم میارم.تخم مرغم که میخوره بالا میاره نمیدونم چیکار کنم

وای منم همین مشکلو با صبحونه و عصرونه‌ش دارم