سلام دوستان ببخشید من شیر تو سینه هام مونده سفت شده چیکار کنم که خوب بشه خواهشا راهنمایی بفرمایید

برو زیردوش حموم از بالای سینتو بگیر تو دستت ماساژ بده بذار اون شیر مونده بیاد بیرون،یا کسی که خونه هست ی کم آبگرم بریزه تو ظرفه از بالای سینت ماساژ بده تا اون گره‌ها باز بشن

حوله گرم کن بزار و ماساژ بده اگه درد میکنه و تحمل نداری برو زیر دوش آب گرم ماساژ بده تا باز بشه و بعد سریع بده بچه بخوره
من دو بار اینجوری شدم همین کارو کردم .
حتما سینتو خالی کن که واست دردسر ساز نشه که باید دارو مصرف کنی

با وازلین چرب کن حوله داغ بزار روش فشار بده بزار بیاد بیرون بعد بده نی نیت بخوره