سلام مامانا. من از وقتی این ویروسه گرفتم و خوب شدم یه هفته ای میشم همش یبوست میگیریم گلاب ب روتون ب سختی مدفوع میکنم حتی دیگه زخم شده بود پشتم. چی بخورم ک روده هام راحت هضم کنن.خسته شدم

خاکشیر و آب گرم بخور
روغن زیتون بریز رو سالاد بخور .
برنج و نون خیلی کم بخور

آلو بخور برنج نخور کیوی بخور تلیت بخور

.۵یکی از روش‌های زیر رو برای یبوست امتحان کنید

خاك شير رو با آب گرم بشورين و تو يك ليوان آب ولرم بريزين و دو بار در روز ميل كنين
یا
سه عدد انجير خشک را توی یک لیوان آب بخیسانید و بعد چند ساعت تمام محتویات لیوان را میل نمایید.
یا
آلو رو تو آب بریزین بعد از یک شبانه روز هم خودش هم آبش رو بخورید
روزی ۱۰ تا ۱۲ لیوان اّب بخور
اگر هیچ کدام افاقه نکرد قرص گیاهی سیلاکس رو هم امتحان کنید.


روزی 10 تا 12 لیوان آب میل کنید حتما، فراموش نشه.