شبتون بخیرمامانا.. مامانا باردارم همش یبوست دارم شکمم کار نمیکنه چی بخورم اذیتم

شربت لاکتولوز عالیه

کاهو زیاد بخور.داخل ابی که میخوری همیشه یه کم گلاب بریز .الو خشک بخور .کیوی .هندوانه .اب زیاد بخور

روزی دو سه تا کیوی بخور،ابم فراوون

سیب با پوست
شربت لاکسی ژل

آخ یبوست بارداری 🥲

آلو
انجیر تو آب
زردالو
هویج آبپز

خورشت کدو و قرمه هم خوبه

سبزیجات (کاهو سبزی خوردن )
آب زیاد
هویج
مصرف برنجو متعادل کن
آلو انجیر سیب حتما مصرف کن