مامانا راهی هست بچه ها شبا زود بخوابن دختر من تا چهار بیداره

عزیزم ی دوره شربت خاب آور بهش بده که خابش رو تنظیم کنه.
من برای دختر بزرگم ۱ دوره استفاده کردم خداروشکر بعد اون نتیجه گرفتم

روتین خواب داشته باشید . خونه رو تاریک کن تلوزیون روشن نباشه کم کم خوابش میگیره . اصرار به خوابوندمش نکید قبل خواب باهاش بازی های هیجانی انجام ندید
یه شبه درست نمیشه ولی تاثیر داره

ظهر نزار بخوابه

قطره بای بای فقط ی دوره بده خودتم چراغارو خاموش کن بخاب تمام

بله روزا تا ساعت چهار نهایت پنج بیشتر نزار بخوابه بعدشم ببرش بیرون یکم باهاش بازی کن تا خوب خسته بشه خوابید کل خونه رو خاموشی بزن فقط چراغ خواب روشن کن