نزدیک‌به زایمانم‌نرسیده نمیدونم‌چرا اینقدر استرس دارم واسه زایمان طبیعی
زایمان طبیعی دردش چجوری هست چقدر طول میکشه😓

استرس نداشته باش عزیزم ما اولین نفر نیستیم آخرین نفرم نخواهیم بود.از پسش بر میایم

الان ک دگ آمپول اپیدورال میزنن اگه بخوای دگ درد حس نمیکنی فقط یکم زایمانت طولانی میشه

کلاسای امادگی زایمان بهداشت شرکت کن
ماما فاطمه ابادی تو اینستا پیج داره دوره‌هاش خیلی خوبه اونارو اگه میتونی شرکت کن
اکثرا راضین
یه سریال که کلا یه ساعت تو زایشگاه درد میکشن
سعی کن بیشتر دردتو تو خونه بکشی البته اگه کیسه‌ابت اینا پاره نشدا
بعد بری بیمارستان

بدنتو آماده کن پیاده روی کن، ورزش کن.و دو هفته آخر با مشورت دکترت دم کرده زعفرون بخور.از چیزی که تا حالا امتحانش نکردی برای خودت غول نساز. ذهنتو آماده کن که تو میتونی کار سختی نیست.دردش هم اول هر ۱۵ دقیقه یه بار مثل یه تیر کشیدن توی کمرت رد میشه بعد زمانش کم میشه میرسه به یک دقیقه و کمتر اگه آماده باشی یک ساعته بچتو بغل میگیری اگه نه که دیر تر.
و روزهای پایانی حتما سوره انشقاق رو بخون. موقع زایمان جیغ و داد الکی نکن انرژی تو میگیری. نفس عمیق بکش و به راهنمایی های ماما یا دکترت گوش کن و انجام بده.اصلا کار وحشتناکی نیست و ترس و استرس نداره.

ورزش کن

دردش از هشت ساعت دوازده ساعت مونده بدن و امادگی مادر
به این فکرکن که بعد از حالا نهایت ۱۲ساعت درد،نینی گذاشتن بغلت کلا دردت تموم میشه نقاهتت کوتاهم هست
بسپار به خدا
و اینکه هرروز نیم ساعت پیاده روی کن
فعالیت داشته باش حتما
انشاءالله به سلامتی زایمان میکنی گلم🌷

عزیزم برای شکم تا ۲۰ساعت از شروع انقباضات طبیعیه اونم نه که از اول دردا اذیتت کنه ،بهترین راهش اینه اگه ممانعت پزشکی نداری با ماما ورزش کنی یا از هفته ۳۵به بعد پیاده روی داشته باشی،در هر صورت زایمان چالش داره خودتو نترسون اطلاعات تو ببر بالا

دردناکه دردش،، تجربه نکردم ولی هر کیو دیدم طبیعی چی کشیده

بعضایا لگنشون زود جا باز می‌کنه زود زایمان میکنن

بستگی ب بدن داره بعضیا سریع زایمان میکنن بعضیا دیرتر