زن باردار،روزی چقدر آجیل بخوره خوبه؟

مامان نازنین من هر ساعت میخوردم خیلی هم بچه تپلی اوردم با وجود اینکه یه ماهش مونده بود بچم تپل وقندم نگرفتم چون اجیل خام میخوردم

هیچی با این گرونی کی مغزیجات میخوره به خدا قسم از اینها نمیخورم😭😭

از هرکدوم ۱۰ تا بذار
گردو کشمش فندق بادام هندی بادام پسته تخم کردو

بادام میگن ۸تا دونه و پسته (شور نه)یه مشت،تخمه یه مشت
ولی من رعایت نکردم بادام سنگی حداقل ۲۰ تا میخوردم ،چون بادام واسه خاصیتش باید از تو پوست درش بیاری از این مغزای آماده مث سنگیا مقوی نیست،
پسته هم یه مشت میخوردم ،تخمه هم هرچی دلم میگید
فندقم همینطور