سلام مامانای مهربون
کارن من شبا اصلا زود نمیخوابه هر کاری میکنم شب ساعت ۱/۵ رود زود یک شب میخوابه من واقعا عذاب میکشم چون ساعت دو میخوابم بعد از اون طرفی تو هفته گاهی اوقات ساعت ۶-۵ صبح بیدار میشه،واقعا روانمو بهم زده؟
راهنمایی کنید چه برنامه ایی بریزم که خوابش ساعت ده شب باشه تا ۸صبح؟
شامشو کی بدم
نذارم ظهر بخوابه؟یا اگه بخوابه چه بازه ساعتی بخوابه🙏🏼
خواهش میکنم اونا که برنامه خواب بچشون درسته راهنمایی بدن،منو از این فلاکت نجات بدید🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط