سلام دوستان راهکاری دارین که دردم بگیره خسته شدم بچه اول چهل هفته با امپول فشار به دنیا اومد نمیخوام اینم اینجوری بشه چیکارکنم چی بخورم که دردم بگیره؟

سلام عزیزم
جارو دستی بکش خونه رو مدل نشستن سرپایی
دوش آب گرم بگیر و در حین دوش همسرت کمرت رو ماساژ بده از بالا به سمت گودی کمر دستش رو با فشار بکشه
تحرک زیاد داشته باش تمیزکاری کن
توپ های بادی بزرگ ها هست
پاباز بشین روش و به چپ و راست تکون بخور
روی یه صندلی وارونه بشین
به صورتی که سینه ات به تکیه گاه صندلی چسبیده باشه پاهات باز باشه
و همسرت یا یک همراه کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه و ماساژ بده
شربت تخم شربتی درست کن برای باز شدن دهانه رحم خوبه
تخم مرغ با شیوید بخور

اما هیچی مثل داشتن تحرک زیاد نیست
خصوصا نشستن سرپایی و جارو دستی کشیدن خونه
پله بالا پایین کن
پیاده روی زیاد عالیه
ان شاء الله به سلامتی و با دل خوش زایمان کنی

پله برو‌پایین و بالا

سلام سوال منم هست🥲
این آخریا انگار آدم دیگه طاقت نداره