سلام عزیزان امروز بچم بردم دکتروزنش کمه چی خوبه برای وزن گیری سریع

وزنش که خوبه فعلا
رو نمودارنیست؟

سیب زمینی پخته و فرنی برنج خیلی سریع وزن میگیره

مکملاشو هرروز مرتب بده
عصاره قلم گوسفندی و گاوی تو غذاهاش بریز
شیر بادوم،سویق بگیر براش
بیسکوییت چی چی ب ب بگیر براش
کره بزن تو حریره فرنی
زرده تخم مرغ روز درمیان مرتب بده

چندکیلوی عزیزم؟