♦️‍ هفته اخر بارداری

💟 با آب رفیق باشید......

💟 در هفته آخر، حتما باید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرید. این کار به زایمان طبیعی کمک می کند و باعث می شود برای رفتن به بیمارستان آماده باشید

۲ پاسخ

خب از کجا بدونیم ک چه روزی زایمان میکنیم ک ک حمام بریم خواهرجان

👏👏👏

مقالات مرتبط

مراحل رشد جنین
مراحل رشد جنین هفته به هفته با عکس در رحم مادر
محتویات ساک لوازم نوزاد
محتویات و لوازم مورد نیاز ساک نوزاد برای بیمارستان
هفته سی و نهم بارداری
در هفته سی و نهم بارداری چه می گذرد؟ | علائم و توصیه‌ها
بارداری چند هفته است
هر ماه بارداری چند هفته است؟ +جدول دقیق هفته ها

سوال های مرتبط

مامان اسراء مامان اسراء ۱ ماهگی
♦️‌ برای تسهیل زایمان طبیعی،در روزهای پایانی بارداری دارچین میل نمایید

💟گاهی بارداری تا ۴۲ هفته به طول می انجامد، پس باید به دنبال روشی برای القا زایمان بود

💟توصیه می شود دمنوش دارچین میل نمایید، زیرا موجب نازک تر شدن دیواره رحم شده و بدن را به سمت زایمان طبیعی هدایت می کند

💟مصر ف دارچین به آرامش و ریلکس کردن در زایمان طبیعی کمک می کند

💟می توانید چوب دارچین را به چای اضافه نمایید و میل کنید و یا مقدار کمی پودر دارچین را داخل غذا به عنوان چاشنی بریزید

💟مصرف دارچین به علت قاعده آور بودن آن در دوران بارداری ممنوع است و بهتر است از این خاصیت آن در روزهای پایانی بارداری جهت سهولت زایمان طبیعی برخوردار شوید.
مامان کــارن👨‍👩‍👧 مامان کــارن👨‍👩‍👧 ۴ ماهگی
🔆 #وزنگیری_جنین

♥️ وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری به طور طبیعی صورت می گیرد.

♥️ خوردن غذاهایی مانند شیربرنج ، فرنی و سوپ جو که داخل آن از گشنیز و جعفری و آبگوشت استفاده شود.
♥️ استفاده از لبنیات و ماست بخصوص #ماست_یونانی .
♥️ #حبوبات و #غلات مفید برای مادر باردار جهت وزن گیری جنین لوبیا چیتی، قرمز و سفید، #ذرت و دیگر غلات دارای سبوس مثل بلغور و جو دوسر میباشد.
♥️ خوردن #میوه هایی مثل موز، آناناس و سیب به عنوان میان وعده توصیه می شود.
♥️ خوردن #سیب_زمینی نیز در این مدت توصیه می شود.
♥️ سبزی های مفید برای این دوره اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر می باشند.
♥️ خوردن #تخم_مرغ دو تا سه بار در هفته در ماه آخر بارداری مفید می باشد.
i
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‍

♦️از مشكلات رايج بعد از زايمان


💟سردرد از جمله شکایات اکثر زنان بعد از زایمان است كه دلیل آن فشاری است که در زایمان طبیعی به عضلات گردن وارد می شود . انرژی زیادی که در طول روند زایمان صرف می شود و افت قند خون نیز می تواند باعث سر درد مي شود، در صورت سزارين نیز سردرد امری طبیعی ست . برای تسکین درد مي بايست مادر آب زیادی بنوشد و تغذیه مناسب داشته باشد . در صورتی که سر درد بیش از ۳ روز ادامه یابد و شدید و مداوم باشد باید فورا به اورژانس مراجعه کرد كه نشانه بالا رفتن فشار خون است و معمولا با مشکلات دید ، تهوع و استفراغ همراه است.




♂️♀️

👩🏻‍⚕️
مامان رادوین👼❤ مامان رادوین👼❤ ۳ ماهگی
⭕️مزیتهای شیر زردچوبه در بارداری 

🔸با شیر زردچوبه می توانید بسیاری از مشکلات بارداری را درمان کنید:

🟡درمان درد های مفصلی : 
زرد چوبه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، می تواند دردهای مفصلی و ورم پا را درمان کند.

🟡 یبوست :
یبوست در دوران بارداری بسیار نرمال است، با مصرف شیر زردچوبه می توانید به درمان یبوست کمک کنید.

🟡 کنترل سطوح کلسترول :
سطوح کلسترول در طول بارداری کمی افزایش پیدا می کند. شیر زرد چوبه می تواند به حفظ سطوح کلسترول خون کمک کند.

🟡درمان گرفتگی گلو : 
شیر زردچوبه، یک درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی، سرفه های شدید و گلو گرفتگی محسوب می شود.

🟡 تقویت سیستم ایمنی بدن : 
زردچوبه درای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

🟡 تصفیه خون : 
شیر زردچوبه، جریان خون را تصفیه می کند و از سرگیجه و حالت تهوع در بارداری پیشگیری می کند.

#شیر_زردچوبه
مامان ارغوان مامان ارغوان هفته بیست‌وششم بارداری
✅ #بارداری

🔆 #حرکت_جنین_را_حس_نمی_کنم
چه کاری انجام دهم؟

♥️ راه کار اول این است که #دراز_بکشید و یک میان وعده بخورید. وقتی شما ایستاده هستید جنین بیشتر تمایل دارد که بخوابد و وقتی دراز می کشید او بیشتر بیدار است.

♥️ راه کار دوم این است که یک نوشیدنی #شیرین و خنک بخورید.و به پهلوی چپ دراز بکشید افزایش قند جنین باعث می شود تا شروع به حرکت کند. اگه در طول یک ساعت ۴ حرکت کرد نگران نباشید.

♥️ راهکار سوم : گوش دادن به یک #موسیقی با صدای بلند باعث به حرکت درآمدن جنین می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فیصل جان مامان فیصل جان هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام. تا هفته چندم باید ادامه داد داکتر به من میگه تا هفته آخر بارداری باید کار شود. نمی دونم کار کنم یا نه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
🔹خوردن غذاهای تند زایمان را جلو می اندازد .


غذاهای تند باعث افزایش هورمونی به نام پروستاگلاندین می شود که این هورمون سرعت زایمان را نیز بالا می برد . بسیاری از افراد عقیده دارند که مصرف غذاهای تند در دوران بارداری باید محدود باشد،اما خوردن آن در اواخر بارداری می تواند زایمان راحت تری را رقم بزند و باعث باز شدن دهانه رحم وشروع فرآیند زایمان می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۴ خواص ملون
9. یبوست :
مصرف ملون در دوران بارداری می تواند از یبوست جلوگیری کند. در بخش های قبلی نمناک بارها گفته شده است، که بسیاری اوقات این انتظار وجود دارد که مادران از یبوست ناشی از عدم دریافت فیبر رژیمی رنج ببرند. ویتامین ها و فیبر به گوارش کمک می کنند تا حرکت روده خوب، در طول دوران بارداری را تضمین کنند.

10. مدیریت وزن :
ملون، یک ماده غذایی خوب است، چون کالری کمی دارد.

زنان باردار می توانند این میوه را به عنوان یک میان وعده در روز مصرف کنند، تا به احساس سیر بودن کمک کند و در نتیجه کنترل وزنشان را در دوران بارداری داشته باشند. فروکتوز در این میوه ها بسیار کم است و باعث افزایش وزن نمی شود.
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
💢حرکت جنین را حس نمی کنم‼️
چه کاری انجام دهم⁉️

💠 راه کار اول این است که دراز بکشید و یک میان وعده بخورید. وقتی شما ایستاده هستید جنین بیشتر تمایل دارد که بخوابد و وقتی دراز می کشید او بیشتر بیدار است.

💠 راه کار دوم این است که یک نوشیدنی شیرین و خنک بخورید.و به پهلوی چپ دراز بکشید افزایش قند جنین باعث می شود تا شروع به حرکت کند. اگه در طول یک ساعت ۴ حرکت کرد نگران نباشید.

💠 راهکار سوم : گوش دادن به یک موسیقی با صدای بلند باعث به حرکت درآمدن جنین می شود.
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها تا یک سوم کاهش می یابد.

فراوانی آنتی اکسیدان ها و پلی فنل هاى موجود در توت فرنگی آن را به یک مواد غذایی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب تبدیل کرده است.

توت فرنگی همچنین حاوی آنتوسیانین (که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی است ) می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می کند و از این طریق می تواند از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کند و همچنین باعث تنظیم فشار خون می شود.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
مراقبت پوستی در بارداری

🍃به اندازه کافی بخوابید
خواب کافی نه فقط در بارداری بلکه همیشه به داشتن پوست شاداب کمک می‌کند.

🍃ورزش کنید
انجام ورزش می‌تواند از بروز ترک‌های پوستی در بارداری جلوگیری کند. حتما درباره انجام ورزش با پزشکتان مشورت داشته باشید.

🍃رعایت بهداشت
در طول بارداری به صورت روزانه حمام کنید، یا حداقل یک دوش سریع بگیرید.
لباس و جوراب تنگ نپوشید.
پوشیدن لباس نخی به تعریق کمتر کمک و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند.
مواد آرایشی روی پوست خود را بشویید.

#بارداری #زایمان #نوزاد
i
مامان محمد صدرا مامان محمد صدرا ۵ ماهگی
🌷فواید بوسیدن کودک برای مادر

بوسیدن کودک برای مادرنیزفوایدی دارد. مطالعه ها نشان داده هنگام بوسیدن سطح Oxytocin (اکسی توسین ماده شیمیایی آرامبخش بدن) و آندورفین خون (ماده شیمیایی که در بدن حالت سرخوشی ایجاد می کند)  افزایش پیدا می کند. همچنین بوسیدن باعث افزایش دوپامین که به احساس وابستگی ودلبستگی عاطفی کمک می کند می شود، بررسی ها همچنین نشان داده است بوسیدن کودک سیستم ایمنی مادر را تقویت می کند.
محققان می گویند؛هنگام بوسیدن ۳۰ عضله صورت فعال می شود و بوسه عضلات صورت را قوی نگه می دارد.
نکته آخر اینکه با هر بوسه ۲ تا ۶ کالری انرژی سوزانده می شود ،بنابراین بدون هیچ شک و تردیدی فرزندتان را در آغوش بگیرید و ببوسید؛ بدون هیچ قید و شرطی به او ابراز محبت کنید و هر دو از فواید کوتاه مدت و ماندگار آن بهره مند شوید.

✍نوشته ای از مرحوم استاد علی آل کاظمی "ره"
..........................................
🌻 @alhodaa
🌻کانال اطلاع رسانی ستاد همکاری حوزه های علمیه و آموزش و پرورش
.....................🌻..................
#یادداشت_تربیتی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۲ خواص ملون
فواید سلامتی فراوانی درباره مصرف ملون در دوران بارداری وجود دارد.

1. از نقص های لوله عصبی جلوگیری می کند :
لوله عصبی نوزاد که به مغز و نخاع می رود، در طول سه‌ماهه اول شکل می گیرد. به صورت روزانه، مصرف اسید فولیک و ملون ویتامین B9 را تقویت می کند و به جلوگیری از وقوع هرگونه نقص لوله عصبی در نوزادان کمک می کند.

این یکی از مهم ترین فواید ملون در دوران بارداری است.

2. جلوگیری از لخته شدن خون :
یکی از پیچیدگی هایی که می تواند در دوران بارداری به‌وجود آید، لخته شدن خون است. اگرچه بسیار نادر است، اما مصرف ملون به رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته های خونی کمک می کند.

3. بهبود سیستم ایمنی :
ملون کاروتنوئید دارد که به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند و از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند. این کار به شدت به تشکیل سلول های جدید و همچنین بهبود سیستم ایمنی مادر و نوزاد کمک می کند.

4. سوزش سردل :
سوزش سردل یک مشکل رایج و آزاردهنده در رابطه با بارداری مادران در سه‌ماهه دوم و سوم است. یکی از سوپر خوراکی هایی که سیستم گوارشی شما را آرام می کند، ملون است. ویتامین C موجود در ملون، نه تنها به هضم غذا و جذب کمک می کند، بلکه اسیدیته و سوزش سردل را نیز کاهش می دهد.

5. کم خونی :
کم خونی در دوران بارداری می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد. مصرف ملون می تواند باعث کنترل کم خونی شود، چون حاوی مقدار زیادی آهن و ویتامین C است. ویتامین C به جذب آهن به سیستم گوارشی کمک می کند و آن را برای استفاده از بدن در دسترس قرار می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‍ ♦️خارش_پوست_دوران_بارداری

💟اکثر زنان باردار از خارش پوست خود می نالند و هر کس آن را تجربه کرده اعتراف می کند که شدت آن شما را به گریه می اندازد.
💟رفتن در وان آی ولرم(نه آب داغ) با مخلوط جوی پرک و شیر خشک شما را از این خارش رها می سازد و به شما آرامش می دهد.


#بارداری #زایمان #نوزاد
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۵ فواید مصرف ملون 11. سلامتی استخوان کودک :
استخوان های کودک و دندان های شکل گرفته در دوران بارداری، نیازمند کلسیم از طرف مادر هستند. برای تکمیل این الزام، یک مادر باردار می تواند هر روز از ملون غنی از کلسیم استفاده کند.

12. ریکاوری بعد از زایمان :
نه تنها در دوران بارداری بلکه پس از زایمان، بدن زن باردار به مقدار زیادی مواد غذایی نیاز دارد تا از فرآیند زایمان بازیابی شود. ویتامین A موجود در ملون در کبد و سلول های چربی ذخیره می شود.

این ویتامین های ذخیره شده ملون، در طول دوران بارداری مصرف می شوند و تا حد زیادی به روند ریکاوری کمک می کند.

13. منبع انرژی :
اگر چه غذای کم کالری است، اما منبع خوبی از پروتئین ها و کربوهیدرات ها است که برای تبدیل به انرژی می سوزد. در دوران بارداری، مادر و نوزاد به انرژی بسیاری نیاز دارند.

آیا مصرف ملون در دوران بارداری عوارض جانبی نیز دارد؟
ملون میوه بسیار امنی برای مصرف در دوران بارداری است.

اگر از افراد اطرافتان شنیده اید که از این میوه باید اجتناب کنید، به خاطر باکتری لیستریا است، که گاهی روی سطح آن یافت می شود. اگر این میوه به اندازه کافی شسته نشود، می تواند راه خود را در بدن شما پیدا کند.

این باکتری می تواند باعث ایجاد لیستریوزیس شود، که با عوارض در بارداری همراه است. همچنین برای زنانی که به این میوه آلرژی دارند، توصیه نمی شود که آن را مصرف کنند. به غیر از آن، ملون میوه بسیار ایمن و مغذی برای زنان باردار است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر