۵ پاسخ

من سه وعده میدم با دوتا میان وعده و تا مقداری که خودش دیگه دهنشو قفل کنه میذارم بخوره

من بهش صبونه مثلا یکم سرلاک میدم در حد ۷ یا ۸ قاشق کوچولو
ناهار سیب زمینی پوره میکنم با کره اونم همون مقدار میخوره
شامم سوپ درست میکنم با یکوچولو سینه مرغ سیب زمینی هویج و برنج میپره میکس میکنم ی قاشق روش ای قلم میریزم همون شیش هفت قاشق چایخوری
بعضی وقتا هویج یا سیب اینا پوره میکنم بعدازظهرا میدم

زیر یکسال حجم مهم نیست
اصلی شیره
فقط باید بدیم که معرفی کنیم

وعدشو بیشتر کن ولی مقدار غذاشو کمتر کن

این سوال منم هست... امروز پرسیدم کسی جواب نداد...
من الان یه ماهه کمکی رو شروع کردم. دو وعده میدم در حد دو سه تا قاشق غذا خوری.

سوال های مرتبط