من دوروزه کالری شماری میکنم و کم میخورم شیرم خیلی کم شده چیکار کنم ینی بیخیال رژیم بشم ؟نمتونم ک😭از یک طرفم واس دخترم میترسم ک شیرم کم بشه اذیت میشه ای خدا😭

بازد از دکتر تغذیه برنامه غذایی بگیری.. منم دوستم بچه شیرمیده دوماه و نیمه رژیم گرفته 8کیلوکم کرده ولی بابرنامه دکتر

اره عزیزم همیشه وقت هست برای لاغری شیر مادر خیلی مهمه من خودمو ریز ریز کردم ک دخترم شیر خشکی نشه اما شد چقدر هزینه کردم شیر دوش برقی خریدم فایده نداشت بیمارستانیش کرایه کردم و..‌.
خلاصه ک شیر مادر تامیتونی بده به کوچولوت 🙂

عزیزم وقتی شیر میدی کالری شما چیه دیگه خو معلوم باید چیزای مقوی بخوری شیر داشته باشی. من خودم میخواستم رژیم بگیر فقطم شیر خودمو میدم دختر یعنی تا بیست روز بزور شیر داشتم براش.

عزیز فعلا بیخیال شو تا یکسال
منم هیکلم ترکیدههههه
ولی خب چه کنم نمیتونم چون شیرمیدم رژیم بگیرم همینحوریش هم شیرم کمه رژیمم بگیرم کلا خشک میشه 🥺😢

عزیزم گرمی جات بخور خرما، دمنوش رازیانه، پروتئین رو تو رژیمت زیاد کن ماهی مرغ و گوشت از اینا بیشتر استفاده کن

بخوای رژیم بگیری باید بی‌خیال دندون و استخوان بشی

کی تو شیردهی رژیم میگیره آخه

منم دقیقا از این هفته میخواستم رژیم شروع کنم پشیمون شدم
اولا چون بچه شیر میدم کلی به خودم آسیب میخوره
بعدشم شیرم کم میشه

اخه چراتوشیردهی به بدنت اسیب میزنی رژیم میگیری

من ک شیر میدم شدم پوست استخون دنبال راه چاقیم

عزیزم شما که شیر میدی فعلا رژیم نگیر بزار یکم دیگه بزرگتر بشه بعد که شیر خوردنش کمتر شد و بیشتر غذا خواس اون موقع رژیم شروع کن... من رژیمم چون دوتا دخترام کلا شیرخشک میخورن فقط...