سلام مادرایی که بچه هاشون همسن پسرمن هستن میشه بگین در طول روز خورد وخوراکشون چطوریه وچند وعده میخورن درسته بچه ها باهم فرق میکنن ولی اگر امکان داره تقریبی بگید

سه وعده اصلی رو میدم،میان وعدم کم میخوره
مثلا پنکک دزست میکنم میزارم تو بشقاب میره میاد یه گاز میزنه
تا شب پنکک هست هی میچرخه یه کم میخوره،اینجوری نیست بشینه تا ته یه چیزو بخوره

صبحانه ساعت هشت تا نه .بعد ساعت یازده میان وعده کیک یا میوه و بیشتر خرما دوس داره .بعدم ناهار باز تا شب چندبار کیک و شکلات و شام

معلوم نمیشه یه روز خوبمیخوره دو روز نه کلا کم غذاس .
وزنشم ک خیلی کمه

سه وعده شوکم میخوره میان وعده هم میوه ای پنکیکی ماست ونون بربری یاغذای ظهرمون میدمش

اصولا سه وعدشو میخوره با میانوعده حالا زیاد نه اما میخوره دیگه بازم خداروشکر اما گاهی یکی دو وعده لیشتر نمیخوره

فقط وعده های اصلیشو میخوره میان وعده چیزی نمیخوره بد غذا هست