دو روز پیش پسرمو تنهایی بردم حموم کمرم درد گرفته روزبه روزم بدتر میشه به کمر نمیتونم بخوابم😥چیکارکنم زود خوب بشم آمپول شل کننده عضلاتم زدم ولی فرق نکرد

وای منم اصلا کمر درد نداشتم خوشحال بودم وسایل سنگین جابجا کردم کمرم میشکنه الان ی دوهفتس همش درد میکنه🥲

حوله بگیر با اتو داغ کن بکو یکی برات بزاره رو جاهای که درد داری قشنگ داغ کن بعدبا روغن سیاهدانه برات ماساژ بدن قشنگ بعد اخر سر هم دوباره حوله داغ بزاز روزی ٣بار انجام بده

با چیزهای گرم بچسبانش خیلی خوبه