سلام خانما لطفا پیشنهاد نهار بدین که نفخ هم نداشته باشه🤕

سوپ جو
کاچی
حلیم
هویج پلو
کوکو
کتلت
سیب زمینی تخم مرغ آبپز شده با مرغ آبپز
ماکارونی
الان بچت سه ماهه دیگ نفخ دار بخوری هم عیبی نداره.می همه چی میخورم به جز حبوبات سنگین.مثلا آش نمیخورم.قورمه سبزی خیلی کم میخورم مگه اینکه نفخ لوبیا گرفته باشم.ولی سبزیش باز نفخ داره بعدش عرق نعنا و نبات داغ میخورم

پلو مرغ

دیگه قیمه بدون لپه درست کردم😅

من تا دوهفته پیش اصلاا نفخ دار نمیخوردم الان لپه میخورم عدس میخورم لوبیا که نفخشو گرفته باشم میخورم 😂

والا بجز گوشت و و مرغ برنج هیچی نیست 😵‍💫

کباب دیگی
چلو گوشت
مرغ
و ....

غذاها اکثرا نفخ دارن 😩
منم همیشه درگیرم

قیافم مث مرغ شد بس مرغ خوردم