خدایا کمکم کن بتونم بخوابم خاله های هانا دعا کنین بتونم بخوابم بلکه این سردرد چندروزه خوب بشه و یکمم شیر بیاد تو سینه هام بچه سیر بشه حالا ک فعلا تا دو هفته دیگه دکتر گفته بهش شیرخشک ندیم منم بدخواب شدم از استرس و یبوست همین باعث شده شیرم کم شه و ضعیف بشم

عزیزم قرص پلازیل یا دومپریدون بگیر بخور خیلی برای زیاد شدن شیر خوبه در ضمن هیچ ضرری هم نداره . من چند نفر شنیدم شیرشون خشک شده بوده با اینا برگشته . البته در کنارش مایعات هم زیاد بخور . فالوده ، عرقیجات به جز عرق نعنا . آب هویج هم خیلی خوبه . عصاره ی پای مرغ درست کن بخور که هرچند شیرت کمه ولی مقویش میکنه . شیره انگور روزی سه قاشق بخور با شربت یا آب . استرس عامل اصلی کم شدن شیره سعی کن از خودت دور کنی . خواب خیلی تو شیر اومدن مهمه حتما تا وقتی بچه ات خوابه تو هم بخواب باهاش . رون مرغ بپز بخور یه در میون خیلی شیر رو زیاد و مقوی میکنه . اینایی که گفتم انجام بده در کنارش هرچی حس میکنی شیرت زیاد میکنه هم بخور ایشالله که سیر میشه با همین

برای زیاد شدن‌شیر
شیربادوم درست کن بخور تا شیرت بیاد و بچه تم تپلی میشه و چای کمرنگ باابلیمو و ترنجبین دمکرده و قرص شیرافزا و سوپ جو و شیربادوم و مغزیجات و کباب و چای کمرنگ باابلیمو و ابهویج و آبگوشت و کاچی بدون زعفرون و تخمه هندونه شیر میاره