سلام
بچه ها من بعد زایمانم وزنم کم نمیشه یعنی خیلی خیلی کند وزن کم میکنم، اینایی که 20 کیلو چاق میشن تو بارداری چجوری یهو وزن کم میکنن... خیلی افسرده شدم سر اضافه وزنم.... عذاب میکشم واقعا.. رژیم کتو رو شروع کردم.. امیدوارم این جواب بده حداقل... انقد وزنم بالا رفته زانوهام درد میکنن... هیچ لباسی نمیتونم بپوشم.... فستینگم انجام میدم اما روند کاهش وزنم کنده با توجه به مقدار اضافه وزنم. به یه دکتر گفتم گفت قرص کروم بخور متابولیسمتو افزایش میده نمیدونم اونو مصرف کنم یا نه.

عزیزم شما ۹ماه هست که زایمان کردی،دوران بارداری شما ۹ ماه طول کشیده و بدن به اون وضعیت عادت کرده و حدود دوبرابر یعنی ۱۸ماه زمان لازمه تا بدن دوباره برگرده به تنظیمات قبل
پیشنهاد من به شما فقط ورزش هست به خصوص ورزش های گروهی مثل فیتنس که خانم ها در باشگاه انجام میدن با یه تیر چند نشون میزنین هم ورزش میکنین هم روحیتون به شدت بهتر میشه
نیازی نیست خیلی نگران اضافه وزنتون باشید اکثر مادرا مثل شمان چیزی که مهمه اینه که آرامش داشته باشید و این آرامشو به فرزندتون انتقال بدین به جای استرس و نگرانی
چون وزن شما به هر حال کم خواهد شد ولی تاثیر استرس و اضطراب و نگرانیتون رو فرزندتون ممکنه دائمی بمونه.

سلام عزیزم توباراداری 78کیلوبودم بچم امددنیا 75کیلوبودم الان 89کیلوشودم باین که خودم شیرم میدم عجیب چاق شودم بخصوص شکم پهلوم

من چرا برعکسم😐😑قبل بارداری ۶۸ بودم تو بارداری ۵ کیلو اضافه کردم الان وزنم ۶۴

من قبل بارداری ۶۷ بودم
بعد زایمان دقیقا ۹۶ بودم
رژیم گرفتم شدم ۶۵
ولی میخوام تا ۵۸ برسم
کاش بتونم

عزیزم من۲۰کیلو اضافه داشتم علاوه بر رژیم درکنارش ی ضداشتها میخوردم الان۳کیلو دیگه باید کم کنم بشم۵۹

منم خیلی کم وزن کم میکنم دوست دارم لاغر ترشم الان مگه چند کیلویی شما؟

من تو بارداری 75 بودم الان با اینکه شیر خودمو نمی‌دم 56 شده ام

عزیزم فقط میتونم بگم کتو نگیر. یه رژیم اصولی معمولی بگیر.. من کتو گرفتم بماند که کتوفلو شدم .سنگ صفرام گرفتم که دکتر گفت بخاطر اونه خیلی عذاب کشیدم و دارم میکشم.
ولی راجب قرص کروم اون خیلی خوبه منم دارم میخورم برنج و نون خیلی کم کردم شیرینی حذف کردم دارم لاغر میشم. منم خیلی چاق شدم از بعدزایمانم

من که خیییلی لاغر شدم با اینکه اصلا هم شیر ندادم
تو بارداری ۱۵ کیلو اضاف کردم فرداشم برگشتم جای قبلم

من شیر میدم خیلی لاغر شدم🫠🫠

واقعا سخته ،تنها راهش اینه که کم بخوری و فعالیتتو بیشتر کنی ،من یک کیلو دیگه کم کنم به وزن قبلم برمیگردم ولی انگار بعد از زایمان هیکل آدم از ریخت میفته ،در واقع انگار باید چهار کیلو کم کنم

من خیلی لاغر شدم☹️

منم مث خمدتم

چقد اضافه کرده بودی
قبل بارداری چقد بودی