خانما میگن کسایی ک سرکلاژ شدن چیزای سنگین برندارن مثلا تا چقدر من چهار روز سرکلاژ شدم بطری یک و نیم لیتری برداشتم حس کردم سنگینه ترسیدم

۱/۵ لیتری ک‌سنگین نیست 😂😂😂😂

بطری مشکلی نداره ولی چیزای بیشتر از دو کیلو که حس میکنی به دست و کمرت و زیر شکمت فشار میاد سنگینه نباید برداری

بطری یک و نیم لیتری کجاش سنگینه گلم انقدرم نترس دیگ سنگین یعنی مثلا ی قابلمه پر غذا سنگینه

در این حد فکر نمی‌کنم باشه عزیزم استرس نگیر