سه نوع حبوبات رو خیس کردم برای سویق.. فعلا فقط خیس کردم دیگه نمیدونم چکار کنم😂😂
جوونه بزنه یا نمیخواد؟

لایک میکنی منم یاد بگیرم

باید جوونه بزنه

اولا ک هنوز شش ماه واسه حبوبات زوده.بعدم اول ماش و عدس استفاده کن بعدش لوبیا و نخود.
سویق معمولا حبوباتو میخیسونن بعد میخشکونن بعد آسیاب میکنن و تفت بدون روغن میدان.اما چون جوانه حبوبات بیشتر خاصیت داره من اومدم هر کدومو جدا جوانه زدم بعد خشک کردم بعد آسیاب کردم و تفت بدون روغن دادم.جداگانه نگهداری میکنم تو غذاهاش میریزم.