سلام دوستان ایاپیاده روی برای زن باردار خرابه یانه؟

خراب نیس😁
تو سه ماه اول خوب نیس

بهتره تا ماه پنج پیاده روی نکنی، اگه هم میکنی در حد ۱۰ دقیقه سبک، سه ماه اول تموم شه از ماه پنجم به بعد هر فعالیتی خواستی بکن

الان برات پیاده روی زوده
معمولا ماه اخر میگن پیاده روی باید کرد

اگه منعی نداشته باشه زمان کم بد نیست

خب صبرکن انتی بری سرویکس رو‌بهت میگن
بعد اون با اجازه دکترت برو

اگه طول سرویکست بالا باشه مشکلی نداره