مامانها جدیدا کف پاهام موقع راه رفتن خیلی درد میکنه مخصوصآ صبح ها گه از خواب بیدار میشم دلیلش چی میتونه باشه

من وزن زیادم اینجوری کرده بود وای صبح که از خواب پا میشدم نگم فقط رو نوک انگشتم راه میرفتم، بچمم زیاد بغل میکردم دکتر عکس گرفتم خداروشکر خار پاشنه نبود، گفت سنگین بلند نکن بچتو بغل نکن ورزش کن وزنتو بیار پایین، خلاصه خواهر از کمرم میزد با وزن زیادم، دیگه شباهم با روغن کف پامو ماساژ میدادم مخصوصا پاشنه پامو با روغن سیاهدانه، بعد جوراب میپوشیدم اصلا بدون جوراب نبودم اونم پارازین نه ها، از این پنبه ای ها و دنپایی میپوشیدم خونه، انشالله کمکت کنه ورزش کاهش وزن و بغل نکردن بچم و سنگین و روغن زدن کف پام

وزن،خارپاشنه

عزیزم منم مثل شمام .. دو ساعت یه جا میشینم بعد که سرپا میشم انگار کف پاهام زخمه

کمر درد هم منجر میشه
اضافه وزن
فشار خون بالا

شنیدم خار پاشنه اینطوره

کمبودویتامین DوE

ممنون از همه تون که جواب دادین فک میکنم از وزنم باشه آخه از بعد ماه رمضون هفت کیلو اضافه کردم😔