۵ پاسخ

اره گلم میرسه

بله عزیزم

بستنی حلیم ابگوشت مغزیجات گوشت مرغ اینا برا وزنگیری جنین عالیه

خدا کنم برای منم وزنش خوب بزنه . چون اصلا تو این ماه اضاف نکردم . ولی خوراکم هم زیاد میخورم

۳٠٠ گرم ک چیزی این مدت باقی مونده خودت رو خفه کن از تقویت. اگه قند نداری لیدی میل بگیر روزی دوبار بخور. ماکارونی با گوشت چرخی دو سه روز یبار یهور. ذرت مکزیکی با پنیر پیتزای زیاد. سیب زمینی شکم پر ک وسطش پنیر پیتزا گذاشتی. سالاد الویه با گوشت سینه مرغ. تا میاونی بخور ک وزنش تندی بره بالا

سوال های مرتبط