سعی کن براش روتین بسازی یک ساعت قبل خواب کم کم روشنایی رو کم کنی
روزا پنجره بیداریش رو رعایت کنی نزاری بیشتر از ۳/۵ ساعت بیدار بمونه و بیشتر بازی کن تا انرژیش کامل تخلیه بشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.