سلام الان من قندم زیاده🥲یا ماه های اخر بارداری قند یکم بیشتر میره بالا

خیلی به این اعداد و ارقام اکتفا نکن عزیزم
سعی کن در طول روز پیاده روی یا ورزش ملایم داشته باشی
شکر و قند نخوری کلا ،مربا و اینچیزا که توش پر از شکر سفید نخوری
بجاش قبل غذات کاهو اینا بخور ،یا همراه غذات سبزی بخور باعث میشه قندت متعادل بالا بره و مشکلی پیش نیاد ،حتما به اندازه نصف بشقاب از غذات ،سبزی باشه هم خیلی مفید برای خودت و تو دلیت هم برای کنترل قند عالیه
شبا هم دیر شام نخور ،صبح ۷ صبحونه خوردی ،شامت ام ۷ شب باشه
سعی کن میوه های خیلی شیرین رو بزاری تو روز بخوری یعنی از بعدازظهر یا غروب به بعد دیگه میوه شیرین نخوری
خود استرس هم قند و بالاپایین میکنه پس مطمئن باش این ازمایشا دقیق نیستن ،تو فقط رعایت هاتو داشته باش همین
به امیدخدا یه زایمان خوب داشته باشی و بچه صحیح و سالم بیاد بغلت

کلا نباید توبارداری زیاد باشه قتد چه اول چه اخر

لب مرزی، دیگه چیزی هم نمونده به زایمانت، نیازی به قرص هم نیست، فقط رعایت کن

تو بارداری زیر ۹۲باید باشه