سلام خانم خوبین
من دیروز بچم چرخیده و شد سفالیک امروز هم رفتم دکتر که معاینه کرد گفت یه سانت والان درد واژن دارم زیاد شما میگید چی کار کنم که زایمان بهتری داشته باشم 🥰

ورزش حتما انجام بدید
پله بالا پایین برید
پرینه تون رو با روغن زیتون ماساژ بدید
تنفس هاتون روتین و اصولی باشه
دوش یادتون نره
خرما ببرید که انرژیتون نیوفته
آب آناناس هم خوبه😁

پیاده روی کن دوش اب گرم بگیر

امروز اومدم دوش گرفتم دوباره اما از امشب باید خیابون بشمارم فکر کنم 🥴🥴🥴🥴

ماهارو هم دعا کنید🥲