خانوما من شام که میخورم باز گشنم میشه شبی دوتا بستنی میخورم هرچی گیرم میاد میخورم اخه نمیشه که همش نگران قند بارداریم کیک میخورم هرشب چی بخورم اخه گشنگیمو چه جوری برطرف کنم ای بابا نخورمم سردرد میگرم و بی خواب میشم

عزیزم اینا جزئی از بارداریه ولی اگر زیاده روی کنی هم خدایی نکرده مشکل برات پیش میاد
سعی کن چیزای پروتئین داربخوری که برای مدت زیادی سیر نگه داره
نون و برنج و نشاسته زود آدم گشنه میشه باز
فیله مرغ کباب کن
تخم مرغ آبپز بخور
گوشت چرخ کرده سرخ کن بخور

‌میوه بخور . نون هندونه .. نون پنیر سبزی.. نون پنیر و خیارو گوجه .. یه سیب زمینی سرخ کن بخور .. یا بپز با تخم مرغ بخور .. میتونی یه سیب بپزی یکم سبزی تره بهش اضافه کنی و یه کوچولو ادویه جات و بزاری لای نون و سرخ کن یعنی همون(سمبوسه) ..نون ماست تلیت کن بخور .. نون با دوغ بخور .. اینا هم مفیدن هم سبزیجات و میوه جات خوبه برا جنین و خودت .. ذرت تازه هم بخر بپزز تو اب یه کوچولوووو نمک بزن بخور

عزیزم درخواست میدی پرم .

قند رو با خوردن شیرینی نمیگیری ک .اگ از قبل داشته باشی بارداریت تشدیدش میکنه اگ نداشتی ک نگران نباش روزی ی کولو شیرینیم بخوری چیزی نمیش من میخوردم.

من میان وعده ها عملا غذا میخورم باز. اخر شبا هم باز باید یه چیزی بخورم وگرنه سر صبح‌از گشنگی پا‌میشم😑

غذاهای جون دار بخور عزیزم😍اینجوری هم خودتو نی نیت جون میگرید هم سیر میشی چون قندبارداری خوب نیست اصلا مثلا بعد شام یه معجون یا شیرموز پرآجیل درست کنی بخوری سیر سیر میشی

عزیزم میتونم یچی بگم؟فقط یه نظره و بدون منظور دارم میگم چون اسم دخترتو جدید و به روز گذاشتی دختر کوچیکت بزرگ بشه میگه چرا انقد اسم منو قدیمی گذاشتی خودتو بزار جای اونو براش اسم بزار
میتونی بزاری ماهلین مهلا مهرو ماهناز خیلی اسمای دیگه که من نمی‌دونم ولی ماهرخ خوب نیست برای نی نی های الآن

منم گشنمه ازخیلی وقته دارم باخودم مبارزه میکنم نرم سمت یخچال

دیابت نگیری

عزیزم بچتون چیه بسلامتی😍😍؟؟؟

چیزای بخور ک ساعتهای بیشتری سیر نگهت داره مث تخم مرغ میان وعده بادوم سنگی و میوه به خیلی ادما سیر نکه میداره انجیر خشک خیلی خوبه

عزیزم من شنیدم سر دختر آدم دلش خیلی شیرینی جات میخواد ولی سر پسر برعکس ترشی وشوری. ی دوستام بچش دختره شیرینی خیلی میخوره بچش دختره ولی خودم اصلاااا میلم نمیره ولی نمیدونم بچم چیه

نووشه جانت من سره دخترم اینجوری بودم چقدم چاق شدم الانم جدیدا قرصای ویتامینم بیشتر شده منم مثل شما دارم میشم همش گشنمه انگار هیچی تو معدم نیست😐😐😕😕

وااااای منم همینم بخدا .
ساعت ۹ و نیم شب هویچ پلو خوردم . ساعت ۱۱ سوپ خوردم . ۱۲ یدونه کیک فنجونی خوردم . الان ی لقمه گنده نون پنیر خیار خوردم . بخدا بازم میتونم بخورم🤣🤣

وای منم شام خوردم دوباره دیدم گشنمه ولی محلش ندادم دیگه 😐از خوردن خسته شدم

وااااای منم همینم بخدا .
ساعت ۹ و نیم شب هویچ پلو خوردم . ساعت ۱۱ سوپ خوردم . ۱۲ یدونه کیک فنجونی خوردم . الان ی لقمه گنده نون پنیر خیار خوردم . بخدا بازم میتونم بخورم🤣🤣

وااااای منم همینم بخدا .
ساعت ۹ و نیم شب هویچ پلو خوردم . ساعت ۱۱ سوپ خوردم . ۱۲ یدونه کیک فنجونی خوردم . الان ی لقمه گنده نون پنیر خیار خوردم . بخدا بازم میتونم بخورم🤣🤣🤣🤣🤣🤣

دقیقا منم همینطورم ، همین الان بستنی خوردم از گشنگی در صورتی که امشب دوبار شام خوردم🥺

و منی که نمیتونم نمک و ترشی رو کنترل کنم... چیکار کنم آنقدر چیز های ترش میخورم😐😐 دیگه تصمیم گرفتم به این داستان یه جوری پایان بدم آخه بعدش عین جنازه میفتم😮‍💨

شیرینی جات که بیشتر گرسنه میکنه اول آنسولین خونو میبره بالا بعد دوباره یهو گرسنه میشی سعی کن میوه و پروتئین رو جایگزین کنی

البته این حس گرسنگی بعد غذا یه جورایی گرسنگی کاذب هست و اگه چند دقیقه‌ای صبر کنی معمولاً کم میشه ، راه رفتن بعد غذا هم خیلی کمک کننده هست تو این موضوع 😊❤️

منم مثل شما بودم آب دور جنین بخاطر مصرف زیاد شیرینی جات افزایش پیدا کرده بعد الان مجبورم کلا قطع کنم ، اونقد زیاده روی نکن که مجبور بشی مثل الان من یهو همه رو بذاری کنار، کم بخور همیشه بخور

نگرانی ایقد میخوری نگران نباشی چیکا میکنی تو یکم مراعات کن خداینکرده اذیت میشی

دکتر من گفت اگر تو تغذیه پروتئین بیشتر بخوری اشتهای کاذب رو میگیره گفت روزی یه تخم مرغ و نصف کف دست یا گوشت یا مواد پروتئینی بخور

اگه پروتئین داخل غذات بیشتر باشه و آروم تر غذا بخوری معمولاً حس گرسنگیت کمتر میشه ، و چیزی که حواست باشه اینه که بستنی و چیزای خیلی شیرین باعث بالا و پایین شدن شدید قند خون میشه و این نوسان برای بچه و خودت خوب نیست ،

اینم بگم ک در روز ی بستنی هم میخورم 😁 دکترم همنقدر اجازه داد دیگه چون بخاطر ویار خیلی وزن کم کردم گفت اگه قندم بگیری دیگه بدبختی میشه باید رژیمم بگیری 🥲😂 خلاصه مراقبت میکنم

منم همینم عزیزم، قبل ازمایش گلوکز خیلی استرس داشتم قندم بالا نباشه ولی خداروشکر نرمال بود ، غذا میخورم از سرسفره بلند میشم گشنمه ، شوهرم همش با تعجب نگام میکنه😅 همش احساس سنگینی میکنم نفسم بالا نمیاد ولی نخورمم حالم بد میشه

عزیزم باز خداروشکر
ببین قند مصنوعی خوب نیست. منم مث شمام. میوه میخورم میوه های شیرین مثل خربزه سیب موز و .... شیر موز میشه خورد. شیر با خرما. آجیل که خیلی خوبه سیر هم میکنه. بلال کبابی یا آب پز درست میکنم میخورم. با اینا به عنوان میان وعده خودمو سیر میکنم. یه وقتایی ام ک غذا بیشتر درست میکنیم اصن بین وعده ها دوباره گرم میکنم میخورم

به جای اینکه مثلا حجم برنج بیشتری بخوری حجم پروتئین بیشتری بخور سبزیجات هم مثل کاهو به سبد غذایی اضافه کن من یه مدت رژیم کتوژنیک داشتم پروتئین خیلی میخوردم ولی برنج و نون و اینا اصلا...جالبیش اینه زود سیر میشدم دست از غذا میکشیدم ..حالا ولی فرق داره شما چون بارداری نمیشه رژیم بگیری ولی خب سعی کن پروتئین بیشتری مصرف کنی تا انقدر گرسنه نمونی و ضعف نکنی

مراقب قندت باش منم همینارو میخوردم قندم بالا بود تو آزمایش. سعی کن بیشتر میوه و سبزی بخوری‌. مثلا انواع سالا درست کن بخور

بخور عزیزم‌شیرینی جات کمتر بخور بجای بستنی مثلا میوه بخور یا گشنته نون پنیر من بستنی هفته ای یکبار میخورم زیادش خوب نیست

لعنت ب گشنگی😪😪😪

دقیقا منم همش گشنم میشه
دکترمم گفت قندیجات مصنوعیو حذف کن چی بخورم دیگگ خب