سلام و صد سلام
درود و صد درود
هلو اوری بادی
السلام یا حبیبی
خلاصه که به چند روش سامورایی سلام😁
خوبین؟
امیدوارم که امروزتون بهترین باشه براتون😍🌸
توی تاپیک قبلم و چندین نفر دیگه هم ازم راجب به رژیمم و‌ وزن کم کردنم پرسیده بودن فکر میکنم قبلا هم راجب بهش گذاشتم (شایدم چون همش میپرسیدین و من میگفتم تاپیک میذارم توهم زدم که گذاشتم😄)
واقعا یادم نیست تاپیکا هم زیاده حس گشتن ندارم
حالا باز ی توضیح کلی و مفید میدم
اول از هرچیزی بگم وزن کم کردن مساوی با گشنگی کشیدنِ ،هر شهصی یا دکتری یا پیجی که میگه بدون گرسنگی وزن کم کنید صد در صد دروغ و تبلیغه😵‍💫خب اکثرا میدونین من اضافه وزن ۴۶ کیلو داشتم توی بارداریم که خب از زیاد هم ی مقدار بیشتره😖
اگه دنبال دلیلش هستین که خب تیروئید کم کاری که زیاد با دارو کنترل نمیشد و ویار شدید من که از همه چی متنفر بودم به حز سیب زمینی آب پز و عدس پلو و املت که خب سیب زمینی و برنج هم نشاستس و خودش باعث اضافه وزن
بگذریم بریم سراغ رژیم
این رو هم بگم من به شیوه ی خودم و جوری که میدونستم میتونم واقعا رعایت کنم پیش رفتم
تا یک ماه اول که اهورا شیر خودمو میخورد که خب من هیچ اقدامی نکردم اما زمانی که دیگه شیرخشکی شد شروع کردم رژیمم رو
اولین قدم اراده ی بالا 💪🏻
قدم دوم حذف کامل قند و نوشتبه و شیرینی و شکلات و فست فود بود
قدم سوم حذف یکی از وعده ها که خب من با توجه به بدن خودم و میزان کشش اراده ام ترجیح دادم وعده ی ناهار باشه چون فکر به اینکه بخوام از ظهر تا صبح روز بعد چیزی نخورم عذابم میداد در نتیجه اینجوری پیش رفتم که صبحانه رو کامل میخوردم ناهار رو سالاد میخوردم (سالاد رو میگم چه جوری)دیگه تا شب چیزی نمیخوردم
ادامه رو پایین میذارم زیاد شد
ی لایک کنین بالا بمونه🙌🏻

تصویر
۲۹ پاسخ

لایک کنین بی زحمت🙌🏻
این عکس هم اکنون تره😂
هنوز به وزن دلخواهم نرسیدم اما استپ کردم زیادم خودمو درگیرش نمیکنم

تصویر

شب رو کامل غذا میخوردم اما ۵ شب در هفته رو غذای نونی میخوردم دو شب رو برنجی فقط یک کفگیر
حالا این دو شبی که برنج میخوردم رو گاها وعده رو با ظهر جابه جا میکردم
غذای نونی هرچیزی میتونه باشه خورشت با نون کتلت کوکو مرغ کباب هرچیزی یعنی صرفا محدودیت خاصی نداره
در ماه یک بار هم فست فود میخوردم همون وعده ی شام رو اما ترجیحا کم
(یک دلیل دیگه هم که وعده ی ناهار رو حذف کردم اینه که شام نخوردن باعث سکته در خواب میشه)
خب این روش تا چند ماه ادامه داشت و‌خوب هم وزن کم کردم با این شیوه اما ی تایمی استپ کردم برای اینکه ی سرعتی بدم به وزن کم کردنم رژیم کتوژنیک گرفتم که عاااالی بود اما فقط دو ماه فکر میکنم ادامه دادم چون من کلا رژیمی که محدودیت داشته باشه رو دوست ندارم ترجیح میدم همه چی بخورم اما کم و درست(رژیم کتوژنیک حذف نشاسته داره و من عاشق نان هستم😁)
خب سعی کردم به مختصرترین حالت ممکن بگم براتون
اما بازم تاکید میکنم اول اراده دوم حذف شیرینی و قند و نوشابه

تصویر

اوووف😍خشگلرو
منم ببین

تصویر

وای چقدر تغییر کردی چند بودی چند شدی

شکمتون چجوری اینقد راحت اب بشه

آفرین به ارادت عزیزم

ای جونم عاشق اراده ت هستم

آفرین به شما خانوم با اراده

منم چاق شده بودم شدید کم کردم بالا تنه شد استخون ولی رونام آب نشد که نشد همونجور بزرگ با این که پیاده روی داشتم رقص روزی دوساعت تند

خیلی عالی منم قصددارم وزنموبیارم پایین
انشالله ک بتونم

من هم ۱۸ کیلو کم کردم
اما همه چی خوردم. هیچ وعده ی غذایی را حذف نکردم. حتی شیرینی و فست فود هم خوردم اما به اندازه.

ماشاالله بهتون عزیزم
ی سوال
تو رژیم کتو ، غذا کلا گوشت و مرغ میخوردی؟ خیلی محدود میشه نمیدونم چی درست کنم ! از دوستانمون گرفتن میگن فقط گوشت و مغزیجات میخورن

افریننن بهتتتت افریننن ارادت خیلیییی خوب بودددد

افرین ب ارادت

وای استپ وزنی و چه جوری رفع کردی
من تو بارداریم از ۶۳رسیدم به ۷۷
الان شدم ۶۶
وزنم استپ شده دیگه کم نمیکنم
رفته رو مخم

آفرین چه اراده خوبی داری
من بعد زایمان ارادم از دست دادم، یعنی میتونم غذا کم بخورم حتی نخورم، آماااا شیرینی عمرا بتونم ترک کنم

تصویر

من ۱۶کیلو رسیدم به وزن قبل بارداری صورتم افتضاح شده صورت چیکارمیکنید خراب نشه؟

درخواستمو قبول کن

کوچیک تر که شده ولی نه مثل دوران قبل بارداری هنوز یکم جلو

آفرین به ارادت😍😍

من ک فقط شکمم وای خیلی بزرگ شده شکمم

منم توی بارداریم ۴۰ کیلو چاق شدم
ولی کارن تا ۲ سال شیر خودم و خورد

تصویر

آفرین به اراده قویت واقعا پرانرژی و با پشتکاری

منم ۳ روزه رژیم رو شروع کردم همه چی میخورم اما کم برنج در حد ۵ ۶ قاشق نهارم نونی میخورم یا سالاد
خدا کنه اراده داشته باشم بتونم تا اخرش برم

خیلی اراده ی بالایی داشتی تبریک میگم بهتون منم اضافه وزن دارم عااااشق نون و برنجم

بعد زایمان چق عوض شدی

ایول داداچ😂👏 باریکلا داری خدایش
چی بودی چی شدی توووو😍
ماشاالله ب این اراده

آفرین به ارادت عزیزم
الان چند بودی چند شدی؟

آفرین ب ارادت دمت گررررم 👏👏

مقالات مرتبط

آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است؟
شروع غذای جامد نوزاد با روش BLW
شروع غذای جامد نوزاد با روش BLW (تغذیه مستقل نوزاد)
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
کودکان سندرم داون
سندرم داون از چند ماهگی قابل تشخیص است؟علائم و مشکلات آن

سوال های مرتبط

مامان مینل مامان مینل ۲ سالگی
سلام خانمها ، من از روز اول ماه رمضون شروع کردم دخترم رو از پوشک گرفتم، خداروشکر آموزشش یک روز طول کشید ‌و مهارت یافتنش شاید دو‌سه روز و دخترم خداروشکر خیلی همکاری میکنه خلاصه از پوشک گرفتن راحت‌تر از چیزی بود که تو تصورم بود ، به این نتیجه رسیدم که از هفت هشت ماه پیش هم که شب تا صبح پوشکش خشک بود هم میتونستم از پوشک بگیرمش و اوکی بوده نهایتا شاید یکم بیشتر اذیت میشدم.
غرض از این تاپیک این بود که بیام و بگم که الکی از پوشک گرفتن رو به تاخیر نندازین و همت کنین تا هم بچه ها تو کنترل خودشون قوی تر عمل كنن و هم زودتر از پوشک راحت بشن چون هوا هم رفته رفته داره گرم میشه و هم هزینه الکی نکنید..خلاصه مثل پسر خواهر شوهر من نشه که چون دير اقدام كرد به از پوشك گرفتن تا شش سالگی هنوز نتونسته بطور كامل کنترل خودش رو بدست بیاره🥴😅😜
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار ۲ سالگی
سلام مامانا یه شربت خوب بگین که هم واسه قد خوبه هم وزن بچه رو زیاد کنه چیزی که واقعا نتیجه شو دیدین؟
مامان ایلیا مامان ایلیا ۲ سالگی
سلام
این میانوعده یا میشه گفت عصرونه ایلیا جونه
میشه میان وعده هایی که میدید به اشتراک بذارید که ایده بگیرم
و اینکه هرشب شام هم برنج میدید به کوچولوهاتون؟؟ من بعضی شب ها نونی میدم بهش ولی خب بعد شام هم خوراکی میخوره
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ماهک مامان ماهک ۲ سالگی
لعنت به این شیرگرفتن که داغون شدم دیگه هم خودم هم بچم الان پنج روزه که از شیر گرفتم بچم از صبح که بیدار میشه دیگه نمیخابه تا ساعت یک یا دو شب بسکی وابسته سینه بود با سینه ام می‌خوابید هم شب هم بعد ازظهر ها ولی الان نمیخابه انگار مثل همون روز اول که ازشیر گرفتمش یه ذره بهتر نشده نصف شبا بیدار میشه تا ساعت۶صبح فقط گریه می‌کنه دیگه از زندگی سیر شدم واقعا بریدم دیگه سینه درد خودم جهنم این بچه رو نمی‌دونم کی دیگه یادش میره شیر خوردن رو ،😭😭
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ سالگی
سلام واقعا من دیگه داغونم بجای این که پسرم خوب بشه هی بدتر نیشه اخه سیب زمینی که از ۷ ماهگی میخوره الان ۲سال ونیمشه الان به سیب زمینی هم حساسیت میدم واقعا داغونم دیگه😭😭😭
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان محمد امین مامان محمد امین ۲ سالگی
سلام خانوما طبق تاپیک قبلیم که پسرم اصلا خوب نمیشد داشتم از نگرانی میمردم بردیم پیش یه پیرزنه که چوپچی میگیم از گلوش تخمه سیاه و تکه سیب در آورد پسرم تازگیا هیچی نمیتونست بخوره یک ونیم هم وزن کم کرده بود
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسرم جانم مامان پسرم جانم ۲ سالگی
سلام من امروز ب پسرم صبحانه دوتا تخم مرغ محلی نیمرو کردم دادم،ناهار ی تیکه ماهی سرخ شده بدون برنج،میان وعده ی انار و ی شیر پاکتی کوچیک و دوتا رنگارنگ،شامم ی پیش دستی دمی گوجه
ینی اکثرا اینجوری ب زور هم شده بهش میدم غذا رو چون خیلی فراریه از سفره،اما وزن نمی گیره،نمبدونم چی بدم بهش
مامانم میگه چون با رغبت نمیخوره بهش نمیچسبه😅
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شهرزاد مامان شهرزاد ۲ سالگی
سلام مامان های عزیز 👋
سلام دوست های عزیزم😍
عیدتون مبارک باشه انشالله سالی تواَم با سلامتی و برکت رو بگذرونید 🍀💚
خانم ها نظرتون درمورد فرزند دوم چیست؟😬😁
من با آمادگی کامل و برنامه ریزی اقدام کردم واسه بارداری سر شهرزاد و واقعا بچه میخواستم و خب دفعه اول هم باردار شدم و بارداری و زایمان راحتی داشتم و دخترمم خداروشکر تا الان اذیت خاصی نداشته که بگم از بچه داری یا بارداری یا زایمان زده شدم و دیگه نمیخوام اما خب نمیتونم نفر چهارمی رو هم تصور کنم تو زندگی کوچیکمون شاید هم میترسم نمیدونم چی میخوام
همسرم مدتی هست که میگه اقدام کنیم واسه دومی که فاصله سنی خودمون با بچمون و بچه هامون باهم زیاد نباشه
اما من تازه زندگیم نظم گذشته رو گرفته و خیلی دلایل دیگه دارم که فعلا بچه نمیخوام دوباره
یک دلم میگه وجود شهرزاد به تنهایی واسمون کافی هست یک دلم میخواد دوباره بارداری رو تجربه کنم
شوهرمم نظرش اینه یکی کمه حداقل دوتا داشته باشیم🙄😒
و از اونجایی که عشق دختر هم هست میگه دومی هم دختر باشه واسه خودش برنامه ریزی کرده😂
عمو کوچیکه همسرم ۳تا دختر داره دوتا اولش ۸ساله و ۷ساله هستن و سومیش ۶ماه از شهرزاد من کوچکتره همیشه هم مثالشون میزنه ببین چقدر خوبن 😍😍
دیروز تو مهمانی از عمو جانش پرسید عمو چقدر خوبه بچه هات باهم بزرگ میشن مگه نه؟؟ عموش هم گفت اره خیلی خوبه ولی شما بچه نیارین دیگه ها همسرمم گفت یکی که کمه 😳
عموش هم جواب داد بچه ۱۰تاهم داشته باشی کمه اما یکیش هم زیاده
گفت یکی داشته باشین خوب و با کیفیت بزرگش کنین
نظرتون راجب این حرف چیه؟
شماها به بچه دوم فکر میکنید؟؟؟
دلایلتون واسه داشتن یا برعکس نداشتن بچه دوم رو بگید لطفا دوستان😃
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان آرسام مامان آرسام ۲ سالگی
مامانا سلام،یه سوال اینکا میگن بجه ها یباره شروع کردن به حرف زدن یعنی با تعداد کلمات محدود هم ممونه یباره به حرف بیاد یا اینکه اول به حدی باید برسن که هر کلمه ایی که گفتیم رو تکرار کن بعد کامل به حرف میان یا اینکه اینجوریه که در حد ۲۰ تا سی تا کلمه که میگن یباره شروع کردن به حرف زدن (جمله )
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان شهرزاد مامان شهرزاد ۲ سالگی
سلام خانم ها صبحتون بخیر دوستان امیدوارم روز خوبی داشته باشین
خانم ها لطفا هرکی اطلعی داره یا تجربه ای داره راهنماییم کنه ممنونم🙏
من واسه شهرزاد از ۶ماهگی که قطره آهنش رو شروع کردم بعد هر بار که قطره اش رو خورد لثه هاش رو با مسواک انگشتی تمیز کردم با این که اون زمان حتیدندون هم نداشت هنوز از قطره آهنش هم راضی بودم و دکترش گفت که دندان هارو سیاه نمیکنه
اما متاسفانه با ابن که دکترش گفت از وقتی که دندون درآورد شیر شبش رو قطع کنم ولی موفق نشدم و دخترم خیلی وابسته شیرم بود و تا یک سال و هشت ماهگی که کلا از شیر جداش کردم شبا شیر میخورد اما در طول روز و شب قبل خوابش واسه اش مسواک میزدم حتما
از دوسالگی هم که واسه اش خمیر دندون مخصوص کودکان گرفتم با کلی تحقیق که خمیردندون خوبی باشه
شهرزاد خودش هرشب با من یا باباش مسواک میزنه موقع خواب و چون میگم ممکنه نتونه درست مسواک بزنه با کلی بازی و خواهش میذاره منم واسه اش مسواک بزنم یک بار هم در طول روز مسواک میزنه
قطره آهنش رو هم که دکترش گفت دیگه لازم نداره و از پایان ۲۵ماهگی قطع کردم و دیگه استفاده نمیکنه
اما حالا چند روزه احساس میکنم یکی از دندون های نیش بالاش سمت چپش مثل بقیه دندون هاش سفید نیست و رنگش کمی تیره تر شده و یه جورایی انگاری رگه های کرمی رنگ از داخل داره🥺😥
ممکنه دندونش خراب شده باشه؟باید چکار کنم ببرمش دندونپزشکی اطفال؟
همسرم که نگاه میکنه میگه من باز توهم زدم گیر دادم به یکجای بچه و بچه دندوناش سالمه😒😑
اما خب من دلم آروم نمیگیره آخه شنیدم اگه اولش باشه که داره خراب میشه میشه درست کرد دندون رو
کسی تاحالا دندون بچه اش رو درست کرده تجربه ای دارین راهنماییم کنید لطفا؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پرهام مامان پرهام ۲ سالگی
سلام دوستان من پوستم خشک هست، مثلاً جوش درنمیاره اما در حال چروک شدن هست😢😢

دوستانی که مثل من پوستشون خشک هست، لطفاً یک کرم خوب که استفاده کردید و نتیجه گرفتید رو میشه بهم معرفی کنید ،
یا هرکاری که انجام دادید و نتیجه مثبت گرفتید، حتی استفاده از داروهای گیاهی.
ممنون میشم ازتون.

معمولاً وقت نمیشه که به خودم رسیدگی نکنم. اما موهام خیلی میریزه، همش نگران کم مو شدن هستم. البته این ریختن مو رو من از زمان مجردی داشتم و هنوز هم باهام هست.
تو بارداری فهمیدم کم کاری تیروئید دارم، بعد زایمان قرصم رو نخوردم دیگه.
بعد از ۳هفته قرص نخوردن رفتم آزمایش دادم، نتیجه اش این بود که تیروییدم اوکی شده بود. منم دیگه آزمایش ندادم و دنبالش نرفتم. حقیقتش یکم از آزمایش دادن میترسم ،
حالا نمی‌دونم از کم کاری تیروئید الان ریزش دارم یا نه😢
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان وانیا مامان وانیا ۲ سالگی
مامانا میان وعده مقوی وزن گیری چی پیشنهاد میدین؟؟دکتر که میبری همش میخوان دارو بدن منم هم دخترم دوس نداره نمیخوره هم خودم نمیخوام به خوردن دارو عادت کنه.سرلاکی بیسکویتی چیزی هست که سالم باشه و برای وزن گیریش خوب باشع??
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ایلیا مامان ایلیا ۲ سالگی
سلام
اینجا ماما نداریم؟
من این ماه دوبار برام این موضوع پیش اومده که بعد رابطه لک دیدم اولین‌ بار خیلی کم دومین بار بیشتر لک هم خون نبود، خونابه بود مث زمانی که پریود بخواد شروع بشه
احتمال بارداری که خیلی پایینه چون این ماه قرص رو شروع کردم و کاندوم هم استفاده میکنیم یعنی دو روش پیشگیری دارم
بنظرتون دلیلیش چی میتونه باشه؟ زود باید برم دکتر یا یکی دوبار دیگه صبر کنم تکرار شد برم دکتر
بعد به نظرتون ممکنه یکی از عوارض قرص باشه؟
از معاینه متنفرم😑😑😑😑
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۲ سالگی
پدیاشور وزن دخترم رو بالا نیاورد چند تا قوطی دادم بهش،تجربه استفاده از مورد دیگه ایی دارید؟ نان کید و یا گین آپ؟
غذا هم خوب نمیخوره که! مریض که شد ۲ کیلو هم کم کرد یعنی استخون شده،دنده هاش پیدان بچه اصلا جون نمیگیره از بس که بد غذاست و کم خواب و ورجه وورجه میکنه و مدام جیغ و داد گریه! ذله شدم از دستش
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رها مامان رها ۲ سالگی
حالا من که ناخواسته بود بارداریم فاز اینایی که میگن دو تا با هم میاریم بزرگ میشن رو نمیفهمم الآن توی بدترین حالتم از صبح تو دخترم تو سرم فقط جیغ کشیده چون پتوش رو شسته بودم آخر سر همونطور خیس مجبور شدم بدم بهش امیدوارم مریض نشه از یک گفته خوابم میاد تا ۳ مثل اسکلا دراز کشیده بودم که بخوابه آخر سر هم نخوابید فقط اذیتم کرد دقیقا کار هر روزم همینه من خسته داغون نیاز به استراحت دارم این بچه تازه مسخره بازیاش شروع شده یعنی کم خونی من اصلا خوب نمیشه از بس یک سره قهوه میخورم که نخوابم از بی خوابی سرم داره منفجر میشه فکر اینکه دو سال دیگه تا این یکی از آب و گل در بیاد دوباره همه این مسخره بازیا رو باید تحمل کنم سرم سوت میکشه
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر